Cucumber Side Effects: खीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और लोग इसे खाने के साथ सलाद के रूप में खाते हैं. खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे डिहाइड्रेशन को दूर करने में मदद मिलती है. खीरा विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा सोर्स है. सलाद के अलावा, लोग खीरे को सैंडविच या रायता में डालकर खाते हैं. ज्यादातर लोग खीरा खाने पसंद करते हैं, लेकिन कुछ बातें हैं, जिनपर आपको ध्यान देना चाहिए. जो भी लोग पाचन से संबंधित समस्या से परेशान हैं, उन्हें इससे परहेज करना चाहिए. इसके अलावा, रात में खीरे का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं क्यों?
कब्ज की समस्याकुछ लोग खीरे को मुश्किल से पचा पाते हैं, क्योंकि उनका डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होता है. इसके कारण आपको कब्ज की समस्या हो सकती है और अगले दिन आपका पेट साफ नहीं हो पाता.
ब्लड क्लॉटिंगखीरे में विटामिन के की मात्रा अधिक होती है. अगर बहुत अधिक खीरे का सेवन करते हैं, तो ब्लड क्लॉट (खून के थक्के) हो सकता है. जो लोग वार्फरिन (कौमामिन) या इसी तरह की खून पतला करने वाली दवाओं का उपयोग करते हैं, उन्हें डॉक्टर से परामर्श किए बिना खीरे का सेवन नहीं करना चाहिए.
डाइजेशन पर असररात में खीरा खाने से पेट में भारीपन महसूस हो सकता है और रात में इसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है. इसी कारण, खीरे को दिन के समय खाना चाहिए. दिन में आप चलते-फिरते रहते हैं, जिससे खीरा आसानी से पच जाता है.
नींद खराब होती हैरात में खीरा खाने से आपकी नींद खराब हो सकती है. खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और इसे खाने के बाद पेट भारी हो सकता है. इसके कारण आपका हाजमा खराब हो सकता है और लेटने में दिक्कत होती है. फिर आप पूरी रात ठीक से सो नहीं पाते हैं.
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