आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं. कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं. लेकिन हर किसी के लिए जिम जाना आसान नहीं होता है. ऑफिस के काम वजह कई बार लोगों को जिम जाने का मौका नहीं मिल पाता है. ऐसे में आप बिना जिम जाए घर पर ही वजन कम कर सकते हैं.
दालचीनी और नींबू का पानी तेजी से फैट कम करने के लिए आप दालचीनी और नींबू का पानी पी सकते हैं. नींबू और दालचीनी दोनों ही नेचुरल डिटॉक्सिफायर है जो कि शरीर की गंदगी को बाहर निकालने का काम करते हैं. दालचीनी और नींबू का पानी से शरीर अंदर से साफ रहता हैं वहीं इम्यूनिटी भी बेहतर बनी रहती है.
कैसे बनाएं दालचीनी और नींबू का पानी एक कप हल्का गुनगुना पानी लें. इस पानी में दालचीनी पाउडर मिला दें.1 चम्मच नींबू का रस छोटा चम्मच शहद
पानी को हल्का गर्म करें, इसके बाद इसमें दालचीनी का पाउडर मिलाकर 5 मिनट तक इसे ऐसे ही रहने दें. इसके बाद इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं. इसे मिलाने के बाद दोनों को अच्छे से मिक्स कर दें. इसके बाद इस ड्रिंक का सेवन करें. रोजाना इस ड्रिंक को पीने से आपका वजन कम हो सकता है. इसके अलावा इस ड्रिंक को आप रात में सोने से पहले भी पी सकते हैं.
इन बातों का रखें ध्यान इस पानी का सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. बीपी और डायबिटीज के मरीज बिना अपने डॉक्टर की सलाह पर इस पानी का सेवन ना करें. अगर आपके डॉक्टर आपको पानी पीने की सलाह देते हैं तभी इस पानी का सेवन करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
