Starvation in Gaza: फिलिस्तीन के गाजा में लोगों को खाना नहीं मिल रहा है. भूखमरी के वजह से वहां के बच्चे, बूढ़े और जवान मौत की कगार पर खड़े हो गए. यूनाइटेड नेशंस के सेक्रेटरी जनरल एंटोनियो गुटेरेस ने भी इस हालात को लेकर चिंता जताई है. किसी के लिए भी भूखा रहना आसान नहीं, लेकिन क्या आप जानते हैं लंबे वक्त तक खाना न खाना शरीर को कैसे अंदर तक तोड़ सकता है. आइए जानने की कोशिश करते हैं.
खाना क्यों है जरूरी?
भोजन इंसान की सबसे बेसिक जरूरत है, जो शरीर को एनर्जी और पोषण देता है, साथ सेहतमंद रहने के लिए जरूरी चीजों को अंजाम भी देता है. लेकिन अगर लंबे समय तक भोजन न मिले, तो इसका शरीर और दिमाग पर गंभीर असर पड़ता है. भूख न सिर्फ शारीरिक कमजोरी ही नहीं, बल्कि मेंटल और इमोशनल हेल्थ को भी अफेक्ट करती है. आइए जानते हैं इसके 5 बड़े नुकसान क्या-क्या हैं.
1. न्यूट्रीशन की कमीलंबे वक्त तक भोजन न मिलने से शरीर को प्रोटीन, विटामिंस, मिनरल्स और जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते. इससे मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं, इम्यूनिटी घट सकती है, और एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी जैसी परेशानियां हो सकती हैं. बच्चों में ये ग्रोथ और डेवलपमेंट को भी रोक सकता है.
2. एनर्जी की कमी और थकानभोजन शरीर को ग्लूकोज और दूसरी एनर्जी सोर्सेज देता है. बिना फूड के बॉडी में एनर्जी का लेवल तेजी से गिरता है, जिससे थकान, चक्कर आना और कमजोरी महसूस होती है. लंबे समय तक भूखे रहने पर बॉडी फैट और मसल्स को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे और कमजोरी बढ़ती है.
3. मेंटल हेल्थ पर असरभूख का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है. लंबे समय तक भोजन न मिलने से चिड़चिड़ापन, स्ट्रेस, डिप्रेशन और कंसंट्रेशन की कमी हो सकती है. भूख के कारण नींद न आने की समस्या भी बढ़ सकती है, जो मेंटल हेल्थ को और खराब करती है.
4. डाइजेशन पर असरलंबे समय तक भूखे रहने से डाइजेस्टिव सिस्टम अफेक्ट होता है. पेट में एसिड का लेवल बढ़ सकता है, जिससे गैस, कब्ज या अल्सर जैसी परेशानियां हो सकती हैं. बार-बार भूखे रहने से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा भी बढ़ सकता है.
5. सीरियस हेल्थ रिस्कलंबे समय तक भोजन की कमी से कुपोषण, डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस हो सकता है. ये हार्ट, किडनी और दूसरे अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है. हद से ज्यादा भूख की हाल में मौत का खतरा भी बढ़ जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
