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Sleep time is important for cardiovascular health sleeping between 10-11 pm makes your heart healthy sscmp | दिल की सेहत के लिए नींद का समय है महत्वपूर्ण, रात में इस वक्त सोने से Heart रहता है हेल्दी

एक अच्छी नींद और आराम करना शरीर के प्रमुख अंग प्रणालियों के लिए फायदेमंद होता है. नींद की सेहत सीधे

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Foot massage helps to improve eyesight know benefits of foot massage pair ki malish ke fayde sscmp | Foot Massage: रोज की जानी चाहिए पैरों की मालिश, तेज होगी आंखों की रोशनी; मिलेंगे ये अन्य फायदे

Foot massage benefits: हमारे पैर महत्वपूर्ण मर्म प्वाइंट, तंत्रिका अंत और रक्त केशिकाओं का घर हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर और वेलनेस

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Bones health: not only vitamin D calcium is also necessary for strong bones calcium rich foods sscmp | Strong Bones: सिर्फ Vitamin D ही नहीं, मजबूत हड्डियों के लिए ये चीज भी है जरूरी; क्या आप जानते हैं?

Bones Health: स्वस्थ हड्डियों का निर्माण अत्यंत महत्वपूर्ण है. बचपन, जवानी और शुरुआती बुढ़ापे के दौरान मिनिरल आपकी हड्डियों में

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Swami Vivekananda jayanti: his 10 motivational quotes will remove all your tension do them follow sscmp | Mental health: आपकी सारी टेंशन दूर कर देंगी स्वामी विवेकानंद की कहीं ये 10 बातें, जरूर करें इन्हें फॉलो

Swami Vivekananda Jayanti: आजकल की भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में हम अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल बिल्कुल भी

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These 6 sleeping mistakes can trigger acne skin care tips pimple reason symptoms treatment sscmp | Sleeping Mistakes: मुंहासों को ट्रिगर करती हैं सोने की ये 6 गलत आदतें, चेहरे की स्किन भी होती है खराब

Sleeping mistakes trigger acne: मुंहासे निश्चित रूप से किसी के लिए सुखद अनुभव नहीं होता है. हम मुंहासों (acne) को

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Vitamin b12 rich foods will boost metabolism to stay you away from fatigue and lethargy in winter sscmp | Vitamin B12 rich foods: सर्दियों में दूर होगी थकान और सुस्ती, डाइट में शामिल करें विटामिन B12 से भरपूर ये फूड

Vitamin b12 rich foods: सर्दियों का मौसम आलस और सुस्ती वाला मौसम होता है. पूरी रात 7-8 घंटे सोने के

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Periods in winter: cold weather can worsen menstrual cramps mood swings avoid these things in periods sscmp | Periods in winter: मेंस्ट्रुअल क्रैम्प, मूड स्विंग को ज्यादा खराब कर सकती हैं सर्दियां, पीरियड्स के दिनों में न करें ये काम

Periods in winter: सर्दी का मौसम हमें बेहतरीन व्यंजनों का लुत्फ उठाने, शानदार कपड़े पहनने और एक पेशेवर की तरह व्यायाम

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