Can we drink tea after brushing in the morning What not to do after cleaning teeth | सुबह ब्रश के बाद चाय-कॉफी पी सकते हैं या नहीं? जानें दांतों की सफाई के बाद क्या-क्या न करें?

Dental Care Tips: हम में से काफी लोगों की सुबह की शुरुआत अक्सर एक प्याली चाय या कॉफी से होती है, लेकिन सवाल उठता है कि क्या ब्रश करने के तुरंत बाद चाय पीना ठीक है? दांतों की सफाई के बाद कुछ आदतें ऐसी होती हैं जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती हैं. अगर आप भी ब्रश के तुरंत बाद गरमा गर्म चाय पीते हैं, तो ये आदत आपके दांतों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
ब्रश के बाद तुरंत चाय क्यों न पिएं?
ब्रश करने के बाद दांतों की सतह थोड़ी सेंसिटिव हो जाती है. टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड और घर्षण (Abrasion) से दांतों की बाहरी परत (Enamel) कुछ समय के लिए कमजोर हो जाती है. ऐसे में अगर आप तुरंत चाय पीते हैं, खासकर दूध और शक्कर वाली चाय, तो उसमें मौजूद टैनिन और एसिडिक एलिमेंट्स दांतों के इनेमल को और नुकसान पहुंचा सकते हैं. इससे दांतों में पीलापन, सेंसिटिविटी और कैविटी की परेशानी हो सकती है.
दांतों की सफाई के बाद क्या न करें?
1. तुरंत कुछ गर्म या ठंडा न खाएं और न पीएंब्रश करने के तुरंत बाद गर्म चाय, कॉफी या बहुत ठंडी ड्रिंक पीने से बचना चाहिए. इससे दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ती है और इनेमल को नुकसान हो सकता है.
2. एसिडिक फल या जूस से दूरीब्रश के तुरंत बाद नींबू पानी, संतरे का जूस जैसे एसिडिक ड्रिंक्स न लें. ये दांतों की परत को धीरे-धीरे कमजोर कर सकते हैं.
3. ब्रश के बाद तुरंत माउथवॉश न करेंकुछ माउथवॉश में अल्कोहल होता है, जो ब्रश के बाद स्किन और गम्स को और ज्यादा सूखा बना सकता है. अगर इस्तेमाल करना हो तो कुछ देर बाद करें.
4. ब्रश के बाद स्मोकिंग या मीठा खाने से बचेंस्मोकिंग और मिठाइयां दांतों पर प्लाक बनाने में मदद करते हैं. इससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं और दांत खराब हो सकते हैं.
तो क्या करें?ब्रश के बाद चाय या दूसरे ड्रिंक्स लेना हो, तो कम से कम 20-30 मिनट का गैप दें. ये वक्त दांतों की सतह को नॉर्मल करने के लिए काफी होता है. अगर आपको अपनी डेंटल हेल्थ को लंबे समय तक अच्छा बनाए रखना चाहते हैं, तो ब्रश के बाद की आदतों पर ध्यान देना जरूरी है. सही समय और तरीका अपनाकर आप दांतों को चमकदार और मजबूत बनाए रख सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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