Bryan Johnson ambitious anti-ageing project waking up at 4:30 in morning takes over 100 supplements per day | Bryan Johnson: सुबह 4:30 उठना, 100 से ज्यादा सप्लीमेंट्स लेना… उम्र को रोकने की चाह में ब्रायन जॉनसन का अनोखा डेली रूटीन

क्या इंसान उम्र को रोक सकता है या फिर अपनी जवानी को दोबारा पा सकता है? इस सवाल का जवाब पाने के लिए अमेरिकी बिजनेसमैन और हेल्थ एंथुजियास्ट ब्रायन जॉनसन (Bryan Johnson) पूरी तरह समर्पित हैं. उन्होंने उम्र को रिवर्स करने के लिए एक ऐसा डेली रूटीन तैयार किया है, जो दुनिया भर में चर्चा का विषय बन चुका है.
46 वर्षीय ब्रायन जॉनसन हाल-फिलहाल भारत दौरे पर हैं. उन्होंने अपने अनोखे डेली रूटीन के बारे में खुलकर बात करते हुए बताया कि वह रोज सुबह 4:30 बजे उठते हैं. उनका रूटीन शुरू होता है मेडिटेशन, स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज से. वह पूरी तरह प्लांट-बेस्ड डाइट पर निर्भर हैं, जिसमें सिर्फ पोषण से भरपूर और लो-कैलोरी फूड्स शामिल हैं. लेकिन उनके रूटीन की सबसे खास बात है, हर दिन 100 से ज्यादा सप्लीमेंट्स लेना. ये सप्लीमेंट्स उनके शरीर को जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर रखते हैं.
हर दिन 100 से ज्यादा सप्लीमेंट्सब्रायन हर दिन 100 से ज्यादा सप्लीमेंट्स लेते हैं, जो उनके शरीर को जरूरी पोषण, एंटीऑक्सीडेंट्स और एनर्जी प्रदान करते हैं. ये सप्लीमेंट्स उनके हेल्थ प्रोटोकॉल का मुख्य हिस्सा हैं. इसके अलावा, वह एक्सपेरिमेंटल ट्रीटमेंट्स जैसे प्लाज्मा ट्रांसफ्यूजन (Plasma Transfusion) का सहारा भी लेते हैं. इस प्रक्रिया में युवा डोनर्स का प्लाज्मा लेकर उसे उनके शरीर में डाला जाता है, जिससे उनके शरीर को ‘रीजनरेटिव’ गुण मिलते हैं.
हेल्थ मॉनिटरिंगब्रायन ने अपनी हेल्थ मॉनिटरिंग और परफेक्शन के लिए करोड़ों रुपये खर्च किए हैं. उनकी पूरी लाइफस्टाइल पर विशेषज्ञ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों की एक टीम नजर रखती है. उनके हार्ट, ब्रेन, स्किन और हर अंग का डिटेल में टेस्ट किया जाता है, ताकि किसी भी उम्र बढ़ने के संकेत को रोका जा सके.
करोड़ों खर्च करते हैं ब्रायनहालांकि, ब्रायन का यह तरीका बेहद महंगा और असामान्य है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे अव्यावहारिक बताते हैं और इसे आम लोगों के लिए संभव नहीं मानते. लेकिन ब्रायन का मानना है कि उनकी इस लाइफस्टाइल ने न केवल उनकी उम्र को धीमा किया है, बल्कि उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक ऊर्जावान भी बनाया है.

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