benefits of Sea buckthorn fruits it helps to improve health problems | ‘छोटा पैकेट बड़ा धमाका’ है ये पहाड़ी फल, नारंगी रंग के पीछे छिपे हैं हजारों फायदें

Sea Buckthorn: सी बकथॉर्न का नाम सुनते ही अगर आपको लग रहा है कि यह समुद्र में पाया जाने वाला कोई पौधा है, तो आप गलत हैं. दरअसल, यह पौधा समुद्र में नहीं, बल्कि एक औषधीय पौधा है. यह भारत के पहाड़ी इलाकों जैसे कि हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, लेह और लद्दाख में पाया जाता है. इसके छोटे-छोटे नारंगी रंग के फल बहुत ही पोषक होते हैं और इनका इस्तेमाल आयुर्वेद, यूनानी और मॉडर्न मेडिसिन में भी किया जाता है. यह फल हजारों सालों से सेहत के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है.
 
सी बकथॉर्न के फायदेसी बकथॉर्न दिखने में बेहद छोटा सा फल है, लेकिन फायदे बहुत सारे हैं. अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, सी बकथॉर्न में बायोएक्टिव कंपाउंड्स नामक मौजूद तत्व होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह हार्ट को हेल्दी करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है. यह शुगर कंट्रोल करता है और कैंसर से बचाव में मदद कर सकता है. यही नहीं, यह लीवर की भी सुरक्षा करता है.
 
सी बकथॉर्न के गुणसी बकथॉर्न में विटामिन सी, ई, बीटा-कैरोटीन, ओमेगा फैटी एसिड और बहुत से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. यह फल खासतौर पर स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. यह झुर्रियां कम करता है, स्किन को चमकदार बनाता है और एक्जिमा या ड्राई स्किन जैसी समस्याओं में राहत देता है. सूरज की तेज धूप से बचाने में भी यह मददगार होता है.
 
इम्यूनिटी बूस्टरइसके अलावा, यह हमारी इम्यूनिटी की ताकत को भी बढ़ाता है. जो लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं, उनके लिए यह बहुत फायदेमंद है. सी बकथॉर्न हार्ट का भी ख्याल रखता है. यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है और हार्ट की आर्टरिज को स्वस्थ बनाए रखता है.
 
बेहतर डाइजेशनसी बकथॉर्न डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज और अपच में भी राहत देता है. यह आंतों की सूजन को कम करता है और खाना पचाने में मदद करता है. इसमें मौजूद ओमेगा-7 आंखों की ड्राइनेस की समस्या में भी बहुत फायदेमंद है.
 
महिलाओं के लिए फायदेमंदवहीं महिलाओं के लिए यह फल और भी फायदेमंद है क्योंकि यह हार्मोन को बैलेंस करता है. मेनोपॉज के समय होने वाले मूड स्विंग, गर्मी लगना आदि लक्षणों को कम करता है. यह शरीर को ताकत देता है और थकान दूर करता है.–आईएएनएस
 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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