Belly Fat Removal: आज हम आपके लिए एप्पल साइडर विनेगर के फायदे लेकर आए हैं. इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है. एप्पल साइडर विनेगर को सेब से बनाया जाता है. सेब में कई ऐसे गुण होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. सेब के सिरके में ज्यादा मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. आप इसे सलाद के रुप में या किसी ड्रिंक में मिलाकर भी पी सकते हैं.
लो कैलोरी ड्रिंक है सेब सिरकासेब का सिरका एक लो कैलोरी ड्रिंक होता है. 100 ग्राम apple cider vinegar में करीब 22 कैलोरी होती हैं. इसका यह मतलब हुआ कि यह वजन कम करने के आपके गोल में काफी मददगार हो सकता है. एक रिपोर्ट के अनुसार, सेब के सिरके का नियमित सेवन मेटाबॉलिजम को अच्छा कर सकता है और यह ओबेसिटी (obesity) यानी मोटापे से भी छुटकारा दिला सकता है.
वजन और पेट की चर्बी घटाता है सेब का सिरका- Apple Cider Vinegar for belly fat loss
डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि जैसे ही शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है तो मोटापा बढ़ना भी शुरू हो जाता है. इसलिए जब सेब सिरका का सेवन किया जाता है तो ये एक्स्ट्रा फैट को गलाकर कम करने का काम करता है. सेब के सिरका में मौजूद एसिटिक एसिड भूख को शांत करता है और आपके दिमाग में फुल होने के संकते जाते हैं. शरीर में हाई ब्लड शुगर लेवल होने की वजह से वजन बढ़ता है, ऐसे में एप्पल साइजर वेनेगर शुगर कम करता है. हमारे शरीर में फैट स्टोर करने का काम इंसुलिन हार्मोन करता है और Apple Cider Vinegar इंसुलिन को टैप करने में हेल्प करता है. जिससे आपको वेट कम करने में मदद मिलेगी.
एप्पल साइडर विनेगर से ऐसे घटाएं वजन
एप्पल साइडर विनेगर को रोज सुबह खाली पेट पिएं.
इसके लिए 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेना है.
अब इसमें आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद लें.
फिर आधा चम्मच पिंक सॉल्ट जिसे सेंधा नमक कहते हैं डालें.
इन सभी को एक गिलास पानी में डालकर पी लें.
इसी तरह रात को खाना खाने से पहले भी पी इसे ले सकते हैं.
इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.
सेब का सिरका पीने के जरबदस्त फायदे
सेब का सिरका घुटनों या जोड़ों के दर्द में बहुत फायदेमंद है.
ये एसिडिटी, एसिड रिफ्लेक्शन को कम करने मददगार है.
सेब का रिसका पीने से शरीर का PH लेवल सही रहता है.
इससे सेवन से एंठन और दर्द की समस्या में आराम पड़ता है.
डाइजेशन सिस्टम के लिए भी सेब का सिरका बहुत अच्छा होता है.
लंबे समय तक जवां दिखेगा आपका चेहरा, बस रोज सुबह इस खास पानी से धोना करें शुरू, मिलेगा जबरदस्त निखार
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