Anti Ageing Leaves: पहले के लोग लंबा जीने के लिए अच्छी डाइट लेते थे और उनका लाइफस्टाइल भी काफी सरल सा था. आज के जमाने में लंबा जीना लोगों का बस सपना बनकर रह गया है. आज कल का माहौल, प्रदुषित हवा शरीर पर काफी ज्यादा असर करती है. हमारी प्रकृति में ऐसे कई फल, सब्जी मौजूद हैं जिनके सेवन से शरीर फिट रहता है और बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.
नेचर में ऐसी कई पत्तियां पाई जाती हैं जो एंटी एजिंग का काम करती है. आप इन पत्तियों का सेवन कर लंबी उम्र तक जी सकते हैं. ये पत्तियां एंटी एजिंग का काम करती हैं. आइए जानते हैं इन पत्तियों के बारे में जो बीमारियों को दूर कर लंबे जीने में मदद करती हैं.
करी पत्ता
करी पत्ता आमतौर पर हर घर में पाया जाता है. किसी भी दाल या सब्जी में करी पत्ते का छोंक स्वाद डबल कर देता है. इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. करी पत्ते चबाने से बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है.
तुलसी की पत्तियां
आयुर्वेद में तुलसी को कई गंभीर बीमारियों का इलाज माना जाता है. तुलसी की पत्तियों में कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं. तुलसी की चाय पीने से सर्दी, जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों में आराम मिलता है और वहीं इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी ये कारगर साबित होती हैं.
नीम की पत्ती
नीम के पत्तों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फैट, अमीनो एसिड, नाइट्रोजन, फॉस्फोरस, पोटेशियम समेत कई और जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. नीम के पत्ते चबाने से खून की गंदगी बाहर निकल जाती है और खून साफ होता है. इसके अलावा ब्लड प्रेशर कम करने में भी ये पत्तियां काफी मदद करती हैं.
अजवाइन की पत्तियां
आपने पेट से जुड़ी बीमारियों में आराम पाने के लिए अजवाइन और काला नमक तो जरूर खाया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं अजवाइन की पत्तियां भी कई बीमारियों के लिए इलाज हैं. इसमें फाइबर, विटामिन के, मैंगनीज, आयरन, विटामिन ई पाया जाता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए ये पत्तियां काफी उपयोगी होती हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इससे शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल हो जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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