अजवाइन पानी पीने से बढ़े हुए वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। यह जानकारी आयुष चिकित्सक डॉ स्मिता श्रीवास्तव ने दी है। उन्होंने बताया कि सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से वजन तेजी से घटता है।
उन्होंने बताया कि इसके लिए हमें एक गिलास पानी लेकर उसमें एक चम्मच अजवाइन डालना होगा। इसके बाद उसे हल्का उबाल लेना होगा। जब वह ठंडा हो जाए, तो उसका सेवन करना होगा। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होगा और वजन घटेगा।
आजकल अधिकतर लोग अपने बढ़े हुए वजन को लेकर काफी परेशान हैं। लोगों के अपने खान-पान का शौक उनका वजन बढ़ा देता है, जिसे कम करना उनके लिए बड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन अब उन्हें परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि हम उन्हें एक ऐसे खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से उनका बढ़ा हुआ वजन आसानी से कम हो जाएगा।
अजवाइन हमारे खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के साथ ही हमारे बढ़े हुए वजन को कम करने में भी बेहद कारगर होती है। अजवाइन पानी का सेवन करने से हमारा वजन काफी हद तक काम हो सकता है। अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होती है, जो हमारे खाद्य पदार्थ का स्वाद बढ़ाने के साथ ही हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है।
वह बताती हैं कि अजवाइन का पानी पीने से हमारे पेट और कमर की चर्बी को काम किया जा सकता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के साथ हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के साथ ही बढ़े हुए वजन को कम करने में कारगर होती हैं।
डॉ स्मिता श्रीवास्तव ने बताया कि सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से हमारा वजन तेजी से घटता है। इसके लिए हमें एक गिलास पानी लेकर उसमें एक चम्मच अजवाइन डालना होगा। इसके बाद उसे हल्का उबाल लेना होगा। जब वह ठंडा हो जाए, तो उसका सेवन करना होगा। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होगा और वजन घटेगा।
आप इसकी चाय भी बनाकर पी सकते हैं। साथ ही यह आपके शरीर को कई अन्य बीमारियों से भी बचाने में कारगर होता है। आप इसे खाली पेट कच्चा भी खा सकते हैं। एवं अजवाइन को सौंफ, कलौंजी और दालचीनी के साथ बराबर मात्रा में मिलाकर इसका पाउडर बना लें। खाने के आधे घंटे बाद गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा।
