How should asthma patients take care: देश में दिवाली 12 नवंबर को धूम धाम से मनाई जाएगी. वहीं लोगों ने अभी से ही पटाखे जलाने शुरू कर दिए हैं. जिसकी वजह से शहरों में प्रदूषण बढ़ने लगा है. ऐसे में लोगों की सेहत पर इसका बहुत बुरा असर हो रहा है.वहीं दिवाली में अचानक से धुंए के स्तर में बढ़ोत्तरी होने की वजह से अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि सांस लेने दिक्कत होने पर आपको क्या करना चाहिए?
अस्थमा के मरीज अपना इस तरह से रखें ध्यान-
साफ जगह पर बैठ जाए-अगर आप अचानक से ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आपको सांस नहीं आ रही है तो आपको फौरन ऐसी जगह बैठ जाएं जहां साफ-सुथरा हो. वहीं अगर किसी रूम में प्यूरिफायर प्लांट लगाया हुआ हो तो उस रूम में जाना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा.एयर पयूरिफायर चलाएं-इन दिनों में बहुत प्रदूषण है. ऐसे में अगर आप अपने घर की खिड़की खोलकर रखते हैं तो इससे घर के अंदर धुआं हो सकता है. इसलिए आपको घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करना चाहिए.वहीं अगर आपके घर में पहले से ही प्यूरीफायर तो आप उसको चलाकर बैठ जाएं. ऐसा करने से आप रिलैक्स फील करेंगे.ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें-अस्थमा के मरीजों को धुएं से काफी दिकक्तें हो सकती हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि उनके फेफड़े पहले से ही कमजोर होते हैं. ऐसे में अगर आप भी अस्थमा के मरीज हैं तो आपको ब्रीदिंग एक्सरसाइज करनी चाहिए. ऐसा करने से आप हेल्दी रह सकते हैं.हाइड्रेटेड रहें-प्रदूषण में बुरे प्रभाव को कम करने के लिए आपको सबसे पहले खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको लगातार पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से आप रिलैक्स महसूस करेंगे.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
