Last Updated:August 13, 2025, 23:08 ISTरात में सोने से पहले सही स्किनकेयर अपनाना त्वचा को रिपेयर करने और नेचुरल ग्लो देने में बेहद मददगार होता है. गाजीपुर की कॉस्मेटोलॉजिस्ट आयुष्री सिंह के अनुसार, सीटीएम (क्लेंजर, टोनर, मॉइस्चराइजर) रूटीन घर पर मौज…और पढ़ेंगाजीपुर: कॉस्मेटोलॉजिस्ट आयुष्री सिंह बताती हैं कि रात में सोने से पहले स्किन का सीटीएम (क्लेंजर, टोनर, मॉइस्चराइजर) रूटीन अपनाना बेहद फायदेमंद होता है. यह त्वचा को गहराई से साफ करता है, हाइड्रेट रखता है और नैचुरल ग्लो देता है.
सबसे पहले चेहरे को साफ करने के लिए गाय या भैंस का कच्चा दूध लें. इसमें थोड़ा शहद मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें. हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में 2–3 मिनट तक मसाज करें। यह चेहरे की गंदगी और डेड स्किन को हटाकर त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है.
टोनर – ग्रीन टी का जादू
इसके बाद टोनर का इस्तेमाल करें.इसके लिए ग्रीन टी सबसे असरदार है. ग्रीन टी बैग को पानी में रातभर भिगो दें इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनॉल्स और कैटेचिन्स स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और सूजन कम करते हैं. सुबह इस पानी को स्प्रे बोतल में भरकर चेहरे पर स्प्रे करें और हवा से सूखने दें. एयर ड्रायर या फैन का इस्तेमाल न करें। यह स्किन का पीएच लेवल संतुलित रखता है और ताजगी देता है.
मॉइस्चराइजर – एलोवेरा और विटामिन Eअंत में मॉइस्चराइजर लगाएं। एलोवेरा जेल में विटामिन E कैप्सूल का तेल मिलाएं या फिर नारियल तेल से हल्की मसाज करें. 2–3 मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करने से त्वचा हाइड्रेट रहती है, मुलायम बनती है और लंबे समय तक ग्लो बरकरार रहता है. आयुष्री सिंह के अनुसार, यह सीटीएम रूटीन हफ्ते में 4–5 बार अपनाने से स्किन का टेक्सचर बेहतर होता है और नैचुरल ग्लो लंबे समय तक बना रहता है.न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।Location :Ghazipur,Uttar PradeshFirst Published :August 13, 2025, 23:08 ISThomelifestyleचेहरे पर चाहते हैं नेचुरल ग्लो, रात में सोने से पहले अपनाएं ये 3 स्टेप्सDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
