एक नए अध्ययन के अनुसार, जो संयुक्त राज्य अमेरिका से आया है, जो नियमित रूप से संग्रहालयों में जाते हैं या रचनात्मक गतिविधियों में भाग लेते हैं, वे जैविक स्तर पर धीमी गति से बूढ़े हो सकते हैं। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने 3,500 से अधिक वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया और पाया कि जो लोग अक्सर कलात्मक और सांस्कृतिक गतिविधियों में संलग्न रहते हैं, उनके डीएनए-आधारित कई मापदंडों में धीमी जैविक उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं। अध्ययन के नतीजे जर्नल इनोवेशन इन एजिंग में प्रकाशित हुए हैं।
अध्ययन ने चित्रकला, फोटोग्राफी, नृत्य, गायन, संग्रहालयों का दौरा और सांस्कृतिक या ऐतिहासिक स्थलों का दौरा करने जैसी गतिविधियों का अध्ययन किया। शोधकर्ताओं ने इन गतिविधियों के भाग लेने को “एपिजेनेटिक क्लॉक्स” के साथ तुलना की, जो समय के साथ डीएनए में रासायनिक परिवर्तनों का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिक उपकरण हैं। उन वयस्कों ने जो अधिक बार और विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में भाग लेते थे, उनके मुकाबले उन लोगों ने धीमी उम्र बढ़ने के स्कोर दिखाए जो कम अक्सर कलाओं या सांस्कृतिक अनुभवों में संलग्न होते थे।
इस संबंध को 40 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में और भी मजबूत पाया गया। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि प्रभाव के आकार शारीरिक गतिविधि के साथ जुड़े प्रभावों के बराबर थे, जो स्वस्थ उम्र बढ़ने से जुड़ी सबसे व्यापक रूप से अध्ययन की जाने वाली व्यवहारिक गतिविधियों में से एक है। अध्ययन ने पाया कि जो वयस्क अक्सर कलात्मक और सांस्कृतिक गतिविधियों में संलग्न रहते थे, उनके पास धीमी जैविक उम्र बढ़ने के लक्षण थे।
जेसिका मैक, एक स्वास्थ्य और कल्याण विशेषज्ञ और द फंक्शनल कंसल्टिंग ग्रुप की संस्थापक, जिन्होंने अध्ययन में भाग नहीं लिया, ने कहा कि नतीजे इस समझ को दर्शाते हैं कि स्वास्थ्य केवल व्यायाम और पोषण से ही प्रभावित नहीं होता है। “कलात्मक और सांस्कृतिक संलग्नता धीमी एपिजेनेटिक उम्र बढ़ने से जुड़ी हो सकती है, कुछ मापदंडों में शारीरिक गतिविधि के प्रभावों के बराबर,” मैक ने कहा। उन्होंने कहा कि संग्रहालयों का दौरा करना और संगीत या कला के साथ संलग्न होना तनाव कम करने, भावनात्मक नियमन में सुधार लाने और सामाजिक जुड़ाव बढ़ाने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ये गतिविधियाँ तनाव कम करती हैं, भावनात्मक नियमन में सुधार लाती हैं और सामाजिक संबंधों को मजबूत करती हैं।
“ये ‘अतिरिक्त’ जीवन शैली गतिविधियाँ नहीं हैं,” मैक ने कहा। “वे शरीर के साथ गहरे रूप से जुड़े हो सकते हैं कि वह सूजन, तनाव हार्मोन, मूड और समग्र लचीलापन का प्रबंधन कैसे करता है।” उन्होंने जोर दिया कि तनाव, सामाजिक एकांत, सेवानिवृत्ति या देखभाल के दायित्वों का सामना करने वाले लोग सार्थक सांस्कृतिक संलग्नता से विशेष रूप से लाभान्वित हो सकते हैं।
हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी कि अध्ययन यह सिद्ध नहीं करता है कि कलात्मक संलग्नता सीधे उम्र बढ़ने को धीमा करती है। “यह एक अवलोकन अध्ययन है, एक प्रयोग नहीं,” यूसीएलए के प्रोफेसर स्टीव होर्वाथ, एक लंबी आयु शोधकर्ता और एपिजेनेटिक उम्र बढ़ने के शोध के प्रारंभिक व्यक्ति, जिन्होंने अध्ययन में भाग नहीं लिया, ने कहा। “इसलिए जब शोधकर्ता पाते हैं कि जो लोग संग्रहालय जाते हैं उनके पास कम उम्र का एपिजेनेटिक आयु है, तो हम नहीं कह सकते कि संग्रहालय के दौरे ने उनकी उम्र बढ़ने को धीमा किया या उनकी धीमी उम्र बढ़ने ने उन्हें संग्रहालयों में जारी रहने दिया।”
होर्वाथ ने कहा कि दोनों व्याख्याएँ कुछ हद तक सत्य हो सकती हैं, हालांकि उन्होंने शोध को “मेथडोलॉजिकल रूप से सावधानीपूर्वक” और आगे के अध्ययन के लिए योग्य बताया। नतीजे धूम्रपान, आय, शरीर के वजन और अन्य जीवन शैली आदतों जैसे कारकों को ध्यान में रखने के बाद भी स्थिर रहे। उन्होंने जोर दिया कि चाहे कलात्मक संलग्नता सीधे जैविक उम्र बढ़ने को धीमा कर रही हो या नहीं, सामाजिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहना अभी भी समग्र रूप से स्वस्थ उम्र बढ़ने से जुड़ा है। “प्रिस्क्रिप्शन वही है,” उन्होंने कहा। “जारी रखें।”
