तेलंगाना में तापमान बढ़ने की संभावना के कारण हीट वेव अलर्ट जारी किया गया है

हैदराबाद: आने वाले हफ्तों में तापमान में वृद्धि की भविष्यवाणी की गई है, जिसमें अगले कुछ दिनों में 3ºसी तक की वृद्धि हो सकती है। बृहस्पतिवार को सार्वजनिक स्वास्थ्य और परिवार कल्याण के निदेशक ने नागरिकों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति सावधानी बरतने के लिए एक सलाह जारी की। इसमें कहा गया कि सरकार ने आपातकालीन स्थितियों के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य सुविधाओं में विशेष बेड, आईवी तरल पदार्थ, आवश्यक दवाएं और ऑआरएस सेचेट्स की व्यवस्था की है। सलाह में कहा गया है कि ठंडा पानी पीने से स्वस्थ रहें। जब भी प्यास न हो, पर्याप्त पानी पीने से स्वस्थ रहें। ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ऑआरएस), नींबू पानी, दही, और ताज़ा फलों के रस का सेवन करें। पानी के साथ उच्च पानी की सामग्री वाले मौसमी फलों जैसे कि तरबूज, खीरा, और नारंगी का सेवन करें। हल्के, ढीले कपड़ों का पहनावा, सूरज के सामने निकलने पर सिर को ढकें। दिन के 12 बजे से 3 बजे के बीच बाहरी गतिविधियों को सीमित करें। अच्छी तरह से हवादार स्थानों में घर पर रहना। शीर्ष गर्मी के घंटों में कठिन कार्य से बचें। शराब, कैफीनयुक्त पेय, और मसालेदार भोजन से परहेज करें। गर्मी के कारण लक्षण जैसे कि चक्कर आना, उल्टी, उच्च शरीर का तापमान, तेज दिल की धड़कन, और भ्रम हो सकते हैं। यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।