करीब ग्यारह साल पहले, चीनी व्यवसायी जिया जियांग ने अपने जीवन को अमेरिका में बनाने के लिए आया था, जिसने अपने पहले व्यवसायिक प्रस्तुति के लिए असफलता के बाद अपने पहले अस्वीकार का सामना किया था। लेकिन अस्वीकार के डर से डरने और हिम्मत हारने के बजाय, व्यवसायी ने इस स्थिति को एक अवसर के रूप में देखा और अस्वीकार के प्रति प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त करने के लिए एक आत्म-मदद का प्रयोग किया। उन्होंने 100 दिनों के अस्वीकार का प्रयोग किया, जो अस्वीकार के प्रति डर को दूर करने के लिए एक आत्म-मदद थी।
जियांग ने अपनी यात्रा डेल के विपणन प्रबंधक के रूप में शुरू की थी। इसके बाद उन्होंने एक सोशल मीडिया एप्लिकेशन हूपलस विकसित किया, जिसके परिणामस्वरूप निवेशकों ने चार महीने के निवेश के बाद इस परियोजना से हाथ धोना पड़ा। “अस्वीकार थेरेपी” नामक खेल से प्रेरित होकर, जियांग ने अपने अस्वीकार के अनुभव को 100 बार डॉक्यूमेंट किया और ब्लॉग्स पर पोस्ट किया। वर्षों के दौरान, उनके प्रयोगों ने कई लोगों को प्रभावित किया और वायरल हो गया, जिससे लोगों ने इसी प्रयोग को अपनाने के लिए प्रेरित हुए। ऑनलाइन फॉलोवर्स ने भी अपने अस्वीकार के प्रयोगों को डॉक्यूमेंट किया, जिसमें कभी-कभी एक साधारण बात जैसे कि किसी अजनबी से पिगबैक राइड मांगना या बर्गर के लिए एक फ्री रिफिल मांगना।
100 दिनों के अस्वीकार का प्रयोग न केवल अस्वीकार के डर को दूर करने के लिए लक्षित है, बल्कि इसका उद्देश्य “पूछने की शक्ति” को भी महत्व देना है। जियांग ने दावा किया है कि 100 दिनों के अस्वीकार का प्रयोग करने से उन्हें अस्वीकार के दर्द और शर्म को कम करने में मदद मिली और इस प्रक्रिया में उन्होंने यह भी पता लगाया कि सिर्फ अपनी इच्छा के लिए पूछने से जहां आप मृत बिंदु की ओर बढ़ रहे हों, वहां से संभावनाएं खुल सकती हैं।
इस चुनौती का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यह न केवल हमें प्रस्तुति करने या प्रस्ताव देने के लिए आत्मविश्वास बढ़ाती है, बल्कि हमें शर्मिंदगी को स्वीकार करने और आगे बढ़ने के लिए भी प्रेरित करती है, जिससे हमें खुद को ही निराश नहीं करते हैं। इन गुणों के कारण, इस चुनौती ने इंटरनेट पर वायरल हो गई।
