Beauty Tips: ग्लोइंग और चमकती स्किन चाहिए? तो सोने से पहले भूलकर भी न करें ये 4 बड़ी गलतियां

Last Updated:January 09, 2026, 13:54 ISTआज हम आपको रात को सोने से पहले की जाने वाली 5 ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे, जिन्हें बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. यदि आप समय रहते इन आदतों को सुधार लें, तो न केवल अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं, बल्कि हेल्दी, ग्लोइंग और चमकती त्वचा भी पा सकते हैं. हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा नेचुरली ग्लो करे और उस पर किसी तरह के दाग‑धब्बे न हों. इसी चाहत में लोग तरह‑तरह के महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार इसके बावजूद मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता. इसका एक बड़ा कारण यह हो सकता है कि हम रात को सोने से पहले कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और नैचुरल ग्लो को कम कर देती हैं. क्या आप जानते हैं कि सोने से पहले की गई छोटी‑छोटी लापरवाही भी आपकी स्किन को डैमेज कर सकती हैं? इसी कड़ी में, आज हम आपको 5 ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें रात को सोने से पहले बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. यदि आप समय रहते इन आदतों को सुधार लें, तो न केवल अपनी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं, बल्कि ग्लोइंग, हेल्दी और चमकती त्वचा भी पा सकते हैं. Add News18 as Preferred Source on Google कभी भी चेहरे को बिना साफ किए सोना नहीं चाहिए. दिनभर की भागदौड़ भरी दिनचर्या में चेहरे पर धूल‑मिट्टी, पसीना और गंदगी जम जाती है, जिससे स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. ऐसे में सोने से पहले अच्छे से फेसवॉश करना बेहद जरूरी है. इससे न केवल पिंपल्स और मुंहासों से बचाव होता है, बल्कि त्वचा भी साफ और स्वस्थ रहती है. रात को सोने से पहले कभी भी मसालेदार या तला‑भुना खाना नहीं खाना चाहिए. इससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है, और पेट की समस्या होने पर आपकी त्वचा पर पिंपल्स और एलर्जी जैसी समस्याएं दिखाई दे सकती हैं. ग्लोइंग और चमकती त्वचा पाने के लिए सोने से पहले हल्का और आसान पचने वाला खाना ही खाएं. आजकल के डिजिटल युग में अधिकांश लोग रात को सोने से पहले देर तक मोबाइल या लैपटॉप स्क्रीन देखते रहते हैं, जो बड़ी गलती है. इन डिवाइस से निकलने वाली ब्लू लाइट त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है. इससे डार्क सर्कल्स, फाइन लाइन्स और रिंकल्स जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. ग्लोइंग और शाइनी स्किन पाने के लिए हमेशा पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर ही सोना चाहिए. अगर शरीर में पानी की कमी होगी, तो त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती है और ड्राईनेस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इससे स्किन की अन्य समस्याएं भी बढ़ सकती हैं.न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।First Published :January 09, 2026, 13:54 ISThomelifestyleनींद और स्किन के बीच जुड़ा है यह राज, जानिए क्या करें और क्या न करें

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