मेलाटोनिन के लंबे समय तक उपयोग के बारे में नई शोध ने चिंता पैदा की है, जो व्यापक रूप से अमेरिका में खरीदने के लिए उपलब्ध है। अमेरिकी लोगों में से कई ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस सुपरीमेंट का उपयोग किया है, इसलिए कई लोगों को यह सवाल है कि क्या वे दिल की विफलता के जोखिम में हैं। तो क्या मेलाटोनिन लेने से दिल की विफलता हो सकती है? नीचे हम मेलाटोनिन और जोखिम के बारे में नई शोध को विस्तार से समझाते हैं, जो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा अपने साइंटिफिक सेशन्स के हिस्से के रूप में जारी की गई डेटा के अनुसार है।
मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो मानव शरीर में बनता है और नींद चक्र को नियंत्रित करता है। मेलाटोनिन सुपरीमेंट्स नींद-जागरण चक्र को सुधारते हैं। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को नींद की समस्या है, वे कुछ समय के लिए मेलाटोनिन ले सकते हैं ताकि उनकी नींद का पैटर्न सुधरे। किसी भी समय मेलाटोनिन लेने से दrowsiness हो सकती है।
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मेलाटोनिन दिल की विफलता का कारण बन सकता है? तकनीकी रूप से, हाँ, लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी मात्रा में मेलाटोनिन लेते हैं। नवंबर 2025 में शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि लंबे समय तक सुपरीमेंट उपयोगकर्ता दिल की विफलता से तीन से अधिक गुना ज्यादा जोखिम में हैं और किसी भी कारण से मरने की संभावना दोगुनी है। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि 100,000 से अधिक वयस्क जो एक वर्ष से अधिक समय तक नींद की समस्या से जूझ रहे थे और मेलाटोनिन ले रहे थे, अगले पांच वर्षों में दिल की विफलता का 90 प्रतिशत अधिक जोखिम है। हालांकि, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की खबर में यह उल्लेख किया गया था कि खोज “एक कारण-परिणाम संबंध” को साबित नहीं कर सकती है, भले ही यह लंबे समय तक उपयोग के बारे में सुरक्षा चिंताओं को बढ़ावा देती है। प्रारंभिक शोध अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के साइंटिफिक सेशन्स 2025 में इस महीने प्रस्तुत किया जाएगा, जैसा कि AHA ने अपनी खबर में उल्लेख किया है।
क्या अभी भी सुरक्षित है मेलाटोनिन लेना? हाँ, मेलाटोनिन का शॉर्ट-टर्म उपयोग अभी भी सुरक्षित है, लेकिन नई शोध ने उन लोगों के लिए चिंता बढ़ा दी है जिन्होंने एक वर्ष से अधिक समय तक ओवर-द-काउंटर मेलाटोनिन लिया है। मैरी-पियर स्ट-ऑन्जे, Ph.D., C.C.S.H., FAHA, और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के 2025 वैज्ञानिक statement के लेखन समूह के अध्यक्ष ने कहा, “मैं यह सोचकर हैरान हूं कि डॉक्टर नींद की समस्या के इलाज के लिए मेलाटोनिन का उपयोग करने के लिए मेलाटोनिन का उपयोग करते हैं और रोगियों को इसे एक वर्ष से अधिक समय तक लेने के लिए कहते हैं, क्योंकि मेलाटोनिन, कम से कम अमेरिका में, नींद की समस्या के इलाज के लिए संकेतित नहीं है।” “अमेरिका में, मेलाटोनिन को ओवर-द-काउंटर सुपरीमेंट के रूप में लिया जा सकता है, और लोगों को यह जागरूक होना चाहिए कि इसका लंबे समय तक उपयोग बिना उचित संकेत के नहीं किया जाना चाहिए,” स्ट-ऑन्जे ने AHA की खबर में कहा।
