नई दिल्ली: एक नई पेय पदार्थ सोशल मीडिया पर चर्चा में है, जिसे “कोर्टिसोल कॉकटेल” कहा जा रहा है। इस पेय के अनुसार, यह शरीर में कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करता है।
इस पेय के अनुसार, यह तनाव कम करने, ऊर्जा को बढ़ाने और अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है। इस पेय के मुख्य घटकों में नारियल पानी, नमक, फोड़िंग पानी और नारंगी रस शामिल हैं। कुछ संस्करणों में मैग्नीशियम पाउडर या क्रीम ऑफ टार्टर जैसे घटक भी शामिल हो सकते हैं।
कोर्टिसोल क्या है? कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो गुर्दे के आसपास के ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। यह आमतौर पर तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान बढ़ता है, जिससे व्यक्ति को चुनौतीपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है।
“कोर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर को तनावपूर्ण स्थिति में मदद करता है और ग्लूकोज के मेटाबोलिज्म और सूजन को कम करने में शामिल है।” डॉ. फ्रेडरिक डेविस, लॉन्ग आइलैंड जेविश मेडिकल सेंटर के इंटरिम वाइस चेयरमैन, ने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया।
कोर्टिसोल के साथ-साथ यह हार्मोन रक्तचाप, रक्त शर्करा और नींद-जागरण चक्र को भी नियंत्रित करता है, और यह शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है।
कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए एक पेय पदार्थ का उपयोग करने के बजाय, सोशल मीडिया प्रभाविता का कहना है कि यह पेय पदार्थ तनाव को कम करने, ऊर्जा को बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करता है। इस पेय पदार्थ के घटकों में विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और नमक शामिल हैं, जो तनाव के कारण कम हो सकते हैं।
“कोर्टिसोल को कम करने के लिए यह पेय पदार्थ काम करता है, लेकिन इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।” डॉ. फ्रेडरिक डेविस ने कहा।
कारोलिन ससी एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने फॉक्स न्यूज डिजिटल को बताया कि कोर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर को तनावपूर्ण स्थिति में मदद करता है, लेकिन इसके स्तर को अधिक समय तक बढ़ाने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
कोर्टिसोल कॉकटेल क्या है? कोर्टिसोल कॉकटेल एक पेय पदार्थ है जो कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इस पेय पदार्थ के घटकों में नारियल पानी, नमक, फोड़िंग पानी और नारंगी रस शामिल हैं।
कोर्टिसोल कॉकटेल के घटकों में विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और नमक शामिल हैं, जो तनाव के कारण कम हो सकते हैं। डॉ. फ्रेडरिक डेविस ने कहा कि यह पेय पदार्थ कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
कारोलिन ससी ने कहा कि कोर्टिसोल कॉकटेल के घटकों में कुछ पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। उन्होंने कहा कि यह पेय पदार्थ कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद नहीं करता है, और इसके बजाय व्यक्ति को स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन के तरीकों का पालन करना चाहिए।
स्वस्थ तरीके से तनाव कम करने के लिए कुछ तरीके हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। इनमें से कुछ तरीके हैं:
* स्वस्थ आहार का पालन करना
* नियमित व्यायाम करना
* पर्याप्त नींद लेना
* तनाव प्रबंधन के तरीकों का पालन करना, जैसे कि ध्यान, योग और श्वास व्यायाम
* समय से समय पर अपने स्वास्थ्य की जांच करवाना
