Home Remedies for Food Poisoning: बारिश का मौसम भले ही अपने साथ हरियाली और ठंडक ले आता है, लेकिन इसी के साथ कई तरह की बीमारियों का भी खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इन्हीं बीमारियों में से एक है फूड फूड पॉइजनिंग. खाने-पीने में जरा सी लापरवाही इस मौसम में फूड पॉइजनिंग की वजह बन जाती है. बरसात के मौसम में नमी की वजह से खाना जल्दी खराब हो जाता है. साथ ही बाहर मिलने वाले खाने में तेल-मसाला ज्यादा होने से पेट दर्द औऱ पेट खराब होने का खतरा बढ़ जाता है.
खाने पीने पर ध्यान न दिया जाए, तो फूड पॉइजनिंग से लेकर उल्टी, दस्त, पेट दर्द और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए जैसे ही इसके लक्षण दिखें, तुरंत सावधान हो जाना है. अगर कुछ खाने-पीने के बाद आपको भी पेट से जुड़ी परेशानियां या फूड पॉइजनिंग हो गई है, तो कुछ आसान और असरदार आयुर्वेदिक उपाय हैं, जिनसे आपको तुरंत राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं.
फूड पॉइजनिंग होने पर करें ये काम
अदरक का रस और शहद से दूर होगी समस्याबारिश के दिनों में ज्यादा तेल मसाले से बनी चीजों को खाने से बचना चाहिए. इसका कारण है कि बरसात के मौसम में हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है. अगर पेट की समस्या आपको होतो आप आयुर्वेदिक का सहारा ले सकते हैं. अगर आपको मरोड़ और उल्टी जैसी समस्या होतो राहत पाने के लिए एक चम्मच अदरक का रस लें और उसमें थोड़ा शहद मिलाकर पिएं. यह नुस्खा मरोड़ और उल्टी की समस्या को दूर कर सकता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है.अदरक का रस पेट को शांत करता है और गैस बनने से भी रोकता है.
धनिये का पानी का कमालहेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि पेट में जब भी गड़बड़ महसूस हो पर तो एक चम्मच धनिया को दो गिलास पानी से अच्छी तरह से उबालें. इसके बाद ठंडा हो जाने के बाद इसे छानकर दिनभर में थोड़ा-थोड़ा करके पिएं. यह पेट को ठंडक प्रदान करता है, सूजन कम करता है और पाचन को भी सही करता है.
यह पाउडर है असरदारपेट की समस्या को दूर करने के लिए सौंफ और मिश्री बहुत ही असरदार है. आप सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में ले और पीस लें. इसके बाद जो पाउडर तैयार होगा उसे आधा चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें. आयुर्वेद के जानकारों का मानना है कि इससे गैस, जलन और बदहजमी में राहत मिलती है.
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएंइन नुस्खों के साथ ही अगर पेट दर्द या फूड पॉइजनिंग की समस्या ज्यादा लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. साथ ही जब शरीर फूड पॉइजनिंग से जूझ रहा हो, तो उसे आराम देना चाहिए. पेट से जुड़ी समस्या के दौरान तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए. इनसे अलग आप हल्की मूंग दाल की खिचड़ी, सादा दही-चावल या ओट्स जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ ही बारिश के दिनों में भी पानी पर्याप्त पिएं. नींबू-पानी या हल्का नमक-चीनी घोल भी मददगार हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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