How AI Powered Gadgets For Helps us in our Health Monitoring Sleep Heart Raate Total Steps | पर्सनल हेल्थ गाइड बन चुके हैं AI पावर्ड गैजेट्स, डॉक्टर की तरह ऐसे बतातें हैं सेहत का हाल

AI Powered Gadgets For Health Monitoring: आज के टेक्नोलॉजी-फ्रेंडली दौर में आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस ने हमारी जिंदगी को आसान बना दिया है, खासकर हेल्थ और फिटनेस के क्षेत्र में. अब आपको सेहत की निगरानी के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं. एआई-पावर्ड गैजेट्स और ऐप्स की मदद से आप घर बैठे ही अपनी बॉडी की एक्टिविटी, हार्ट रेट, स्लीप क्वालिटीज और फिटनेस लेवल पर नजर रख सकते हैं. ये गैजेट्स रियल-टाइम डेटा लेकर आपकी सेहत से जुड़ी सटीक सलाह देने में भी केपेबल हैं.
AI वियरेबल्स और हेल्थ मॉनिटरिंग कैसे करते हैं मदद?
1. नींद की मॉनिटरिंगएआई बेस्ड वियरेबल्स जैसे स्मार्टवॉच और स्मार्ट रिंग्स आपकी नींद के पैटर्न को रिकॉर्ड करते हैं. आपने कितनी गहरी नींद ली, कितनी बार नींद टूटी और टोटल स्लीप टाइम क्या था. इसके आधार पर ये ऐप्स आपको नींद की क्वालिटी सुधारने के लिए टिप्स भी देते हैं.
2. दिल की धड़कन और स्ट्रेस की पहचानएआई डिवाइसेज लगातार आपकी हार्ट रेट को मॉनिटर करते हैं. अगर किसी दिन आपकी हार्ट बीट नॉर्मल से तेज या धीमी रहती है, तो डिवाइस तुरंत अलर्ट देता है. कुछ डिवाइसेज तो ECG तक रिकॉर्ड कर सकती हैं.
3. फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज ट्रैकिंगAI फिटनेस बैंड्स आपके वर्कआउट, चलने के कदम, सीढ़ियां चढ़ना, कैलोरी बर्न आदि को ट्रैक करते हैं. ये आपकी फिटनेस आदतों को समझकर पर्सनलाइज्ड एक्सरसाइज प्लान भी सजेस्ट करते हैं.
4. पोटेंशियल हेल्थ रिस्क का पता लगानाएआई अल्गोरिद्म आपके लॉन्ग टाइम डेटा को एनालाइज करके ये भी बता सकते हैं कि आपको डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर या नींद से जुड़ी बीमारी का रिस्क तो नहीं है. ऐसे अलर्ट वक्त रहते आपको संभलने का मौका देते हैं.
5. स्मार्ट हेल्थ रिपोर्ट और सलाहएआई पावर्ड हेल्थ ऐप्स आपको हफ्ते या महीने की हेल्थ रिपोर्ट देते हैं, जिसमें आपकी प्रोग्रेस, सुधार और जरूरी बदलाव की जानकारी होती है. ये किसी हेल्थ कोच जैसी सलाह होती है, जो आपकी जेब में होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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