अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. कोलेस्ट्रॉल शरीर में मोम की तरह चिपका हुआ पदार्थ होता है. शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉल HDL बैड केलोस्ट्रॉल LDL, बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए खतरनाक होता है. बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होने लगते हैं जिस वजह से धमनियां ब्लॉक हो जाती है ऐसे में हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है. बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डाइट में इस ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं.
अदरक शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं. अदरक में जिंजरोल पाया जाता है जो कि बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. अदरक का सेवन करने से शरीर में गुड़ कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. रोजाना अदरक का सेवन करने से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है. वहीं हार्ट अटैक का रिस्क कम हो सकता है.
कैसे करें अदरक का सेवन शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं. अदरक का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी को पैन में डालकर गर्म कर लें. अब इसमें अदरक डालकर इसे उबाल लें. इसके बाद इस पानी का सेवन करें. इस पानी को आप खाली पेट भी पी सकते हैं.
डॉक्टर की सलाह हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें. बिना डॉक्टर की सलाह लिए बिना अदरक के पानी का सेवन ना करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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