cold drink to fruit juice can be ruining your teeth | हो जाएं सावधान, हेल्दी जूस और कोल्ड ड्रिंक्स भी खराब कर देंगे आपके दांत; ये हैं बचाव के आसान तरीके!

ज्यादा मीठी चीजों का सेवन करने से दांत खराब हो सकते हैं. केवल मीठी चीज ही नहीं बल्कि कोल्ड ड्रिंक और फ्रूट जूस पीने से भी दांतों को नुकसान हो सकता है. ड्रिंक्स में एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ये एसिड धीरे-धीरे दांतों की पर को खराब कर देते हैं. एसिड की वजह से इनैमल कम हो जाता है. जिस वजह से दांत कमजोर और सेंसिटिव हो जाते हैं. 
कोल्ड ड्रिंक का सेवन कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से दांत सड़ सकते हैं. कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन करने से दांतों का इनैमल पर बुरा असर पड़ता है. कोल्ड ड्रिंक में एसिड पाया जाता है जो कि दांतों को धीरे-धीरे कमजोर बनाता है. 
जूस जूस पीने से भी दांत खराब हो सकते हैं. जूस में विटामिन सी पाया जाता है. रोजाना जूस पीने से दांतों पर बुरा असर पड़ सकता है. 
क्या करें कोल्ड ड्रिंक्स या जूस पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें. ताकि ये ड्रिंक सीधे दांतों में लगने की बजाए आपके गले में जाएगी. इससे दांतों पर बुरा असर नहीं पड़ेगा. 
खट्टे फलों के जूस का सेवन ना करें खट्टे फलों के जूस में एसिड की मात्रा अधिक होती है. आंवला, नींबू, संतरा और टमाटर के जूस को रोजाना पीने से दांत सड़ सकते हैं. ऐसे में रोजाना खट्टे फलों का जूस पीने से बचें, अगर आप पीते हैं स्ट्रॉ की मदद से जूस पिएं. 
घूंट-घूंट कर पिएं किसी भी ड्रिंक में मुंह में ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए. जूस को घूंट-घूंट करके जल्दी पीना चाहिए. घूंट-घूंट पीने से दांतों पर ज्यादा असर नहीं पड़ता है. 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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