यंग लोगों में आजकल हार्ट अटैक और हार्ट से संबंधी समस्या देखने को मिल रही हैं. 40 साल के लोगों को हार्ट संबंधी समस्या हो रही है. हार्ट अटैक एक जानलेवा बीमारी है. खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से हार्ट संबंधी समस्या का जोखिम बढ़ जाता है. हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से हार्ट संबंधी समस्या को ठीक किया जा सकता है. रोजाना ये योगासन करने से हार्ट अटैक की समस्या ठीक हो सकती है.
ताड़ासन हेल्दी हार्ट के लिए ताड़ासन योग कर सकते हैं. ताड़ासन करने से शरीर के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है. हेल्दी हार्ट के लिए रोजाना ताड़ासन कर सकते हैं. सुबह खाली पेट योग करना बेहद हेल्दी माना जाता है.
उत्कटासन हेल्दी हार्ट के लिए आप सुबह के समय उत्कटासन योगासन कर सकते हैं. इस योग को चेयर पोज योगा भी कहते हैं. हेल्दी हार्ट के लिए आप इस आसन को आप आसानी से कर सकते हैं.
पादांगुष्ठासनहेल्दी हार्ट के लिए आप रोजाना पादांगुष्ठासन योग कर सकते हैं. इस योग आसन को करने के लिए हाथ अंगूठों से पैरों के अंगूठों को छूना होता है. इस योग आसन को करने से तनाव कम होता है. इसके अलावा शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही बनता है.
चक्रासन हेल्दी हार्ट के लिए योग करना बेहद अच्छा होता है. हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए चक्रासन योग कर सकते हैं. चक्रासन योग करने से मांसपेशियों में स्ट्रेच आती है जो कि हार्ट फंक्शन को बेहतर बनाता है.
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