these foods can be treat loose motion or diarrhea | लूज मोशन को रोकने के लिए असरदार हैं ये घरेलू उपाय, पतले दस्त होने पर खाएं ये चीजें!

बरसात के मौसम में गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग बार-बार मल त्याग करने जाते हैं. पतला मल आना दस्त की समस्या का संकेत होता है. पेट में दर्द के साथ मल त्याग करना लूज मोशन कहलाता है. लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है. आइए जानते हैं लूज मोशन से राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए. 
ORS का पानी दिनभर में 4 से 5 बार मल त्याग के लिए जा रहे हैं तो आप ORS पीना शुरू कर देते हैं. दरअसल दस्त की वजह से शरीर का पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं ऐसें शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करने के लिए ORS पीना चाहिए. 4 से 5 बार मल त्याग करना काफी सीरियस है, ऐसे में तुरंत डॉक्टर के पास जाएं. 
केला दस्त होने पर आप केले का सेवन कर सकते हैं. दरअसल केले में  पोटैशियम और पेक्टिन पाया जाता है जो कि मल को सख्त बना सकता है. दस्त होने पर 1 से 2 पके हुए केले का सेवन करें. 
दही दही का सेवन करने से पेट यानी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं क्योंकि दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं. दही का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. दस्त के दौरान आप दही का सेवन कर सकते हैं. 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

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