Last Updated:July 09, 2025, 12:11 ISTAyurvedic Remedies For Cold And Cough : जुलाई से सितंबर के बीच मौसम में बदलाव, वायरल संक्रमण और कमजोर इम्यूनिटी के कारण मानसून में कुछ लोगों को अक्सर सर्दी-जुकाम की संमस्या होती है. अगर आप भी इन तकलीफों से परेश…और पढ़ेंमिर्जापुर : बारिश का मौसम शुरू होने के बाद सर्दी-जुखाम की समस्या होने लगती है. बार-बार मौसम में बदलाव, वायरल संक्रमण और कमजोर इम्यूनिटी इसका मुख्य कारण हैं. हालांकि जिन लोगों को तकलीफें जिन्हें बार-बार होती है वहीं इसका असली दुख समझ सकते हैं. दिन में कई बार सर्दी-खांसी के लिए दवा लेते-लेते समय मन भी दुखी हो जाता है. खासकर, जब आपको इन दवाओं से आराम न मिले. अगर आप भी सर्दी-जुखाम से परेशान है तो घर पर ही खास पानी को तैयार कर सकते हैं. एक कप पानी पीते ही आपका इम्युनिटी मजबूत होगी और सर्दी-जुखाम छूमंत्तर हो जाएगा. किचन में मौजूद आजवाइन, अदरक व तुलसी की मदद से घर पर उबालकर बेस्ट औषधीय पानी बना सकते हैं.
मंडलीय अस्पताल में तैनात डाइटीशियन डॉ. ज्योति सिंह ने लोकल 18 से बताया कि मानसून शुरू होने के बाद सर्दी-जुखाम की समस्या बढ़ गई है. हमें भी सर्दी-जुखाम के जैसा महसूस हो रहा है. अगर आपको भी ऐसी दिक्कत हो रही है तो दवा खाने की जरूरत नहीं है. घर पर ही आसानी से किचन में उपलब्ध सामग्रियों से औषधीय पानी तैयार कर सकते हैं. यह वायरल संक्रमण को रोकने के साथ ही सर्दी-जुखाम के लिए रामबाण दवा है. इसका प्रयोग आप बोटल में भरकर थोड़े-थोड़े समय पर कर सकते हैं. खास बात यह है कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है और कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.
ऐसे तैयार करें काढ़ाडॉ. ज्योति सिंह ने बताया कि सर्दी-जुखाम होने पर किचन में उपलब्ध अजवाइन, अदरक, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते के प्रयोग से एक पानी बना सकते हैं. इसे बोतल में भरकर धीरे-धीरे आप पी सकते हैं. आप काढ़ा बना सकते हैं, लेकिन एक समस्या यह होती है कि हम काढ़ा में हल्दी, गुड़ या कालीमिर्च आदि सब मिक्स कर देते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए. आप काढा बना रहे हैं तो अदरक या काली मिर्च, दालचीनी या अजवाइन का प्रयोग कर सकते हैं. चाय और कॉफी के जगह अगर इनका सेवन करेंगे तो सर्दी-जुखाम के साथ ही सेहत भी बढ़िया रहेगा.
Location :Mirzapur,Uttar Pradeshhomelifestyleबारिश में बार-बार होता है सर्दी-जुकाम… इन 4 चीजों से घर पर तैयार करें काढ़ाDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
