Trending Quiz General Knowledge Question Deficiency of which vitamin causes mood swings | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से मूड स्विंग होता है?

General Knowledge Trending Quiz : प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे प्रतिभागियों के लिए क्विज किसी वरदान से कम नहीं है. इन दिनों प्रतिभागी अपना जीके मजबूत करने के के लिए इंटरनेट पर ट्रेंडिंग क्विज के सवालों को खूब सर्च कर रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही सवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो महत्वपूर्ण परीक्षाओं में आपकी मदद कर सकते हैं.
सवाल 1 –  किस विटामिन की कमी से दिमाग खराब हो जाता है?जवाब 1 –  मायो क्लीनिक (mayoclinic.org) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B-12 और अन्य बी विटामिन मस्तिष्क में ऐसे रसायनों के निर्माण में मदद करते हैं, जो हमारे मूड और अन्य मानसिक क्रियाओं को प्रभावित करते हैं. B-12, अन्य बी विटामिन्स और फोलिक एसिड की कमी का संबंध डिप्रेशन से हो सकता है. इससे दिमाग की अन्य अच्छी गतिविधियों में असर पड़ता है.
सवाल 2 –  किस विटामिन की कमी से खाना नहीं पचता?जवाब 2 –  नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन की कमी मुख्य रूप से शाकाहारी लोगों में अपर्याप्त आहार सेवन के कारण होती है, जबकि विटामिन B12 का अवशोषण न हो पाना पाचन संबंधी बीमारियों से जुड़ा होता है. 
सवाल 3 –  किस विटामिन की कमी से दिमाग की नसें कमजोर होने लगती हैं?जवाब 3 – एमएसडी मैनुअल (msdmanuals.com) की वेबसाइट में छपी रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B12 की गंभीर कमी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हाथों और पैरों में झनझनाहट या संवेदना की कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, रिफ्लेक्स कम होना, चलने में दिक्कत, भ्रम की स्थिति और डिमेंशिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सवाल 4 – किस विटामिन की कमी से नींद में खर्राटे आने लगते हैं?जवाब 4 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, संभावित तंत्रों का सुझाव दिया गया है, जिनमें विटामिन डी की कमी की भूमिका शामिल है, जो सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव, ऑक्सीजन की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है. इसके अलावा, विटामिन डी रिसेप्टर्स के जीन पॉलिमॉर्फ़िज़्म (gene polymorphism) भी एक कारण हो सकते हैं. ये सभी कारक ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea) की बीमारी के पनपने में योगदान दे सकते हैं.
सवाल 5 –  किस विटामिन की कमी से मूड स्विंग होता है?जवाब 5 –  दरअसल, विटामिन B12 की कमी से मूड स्विंग होता है.
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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