गर्मियों के सीजन में अधिकतर लोग आम और लीची का सेवन करना पसंद करते हैं. आम और लीची में नेचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है. लीची और आम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी अधिक होता है, जो कि डायबिटीज मरीज के लिए घातक हो सकता है.
क्या आम और लीची से बढ़ सकता है शुगर आम और लीची का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है. दरअसल आम और लिची में नेचुरल शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है. ज्यादा मात्रा में आम और लिची का सेवन करने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. डायबिटीज मरीज को सीमित मात्रा में आम और लीची का सेवन करना चाहिए.
कितनी मात्रा में करें आम का सेवन डायबिटीज मरीज आम और लीची का सेवन कर सकते हैं. ज्यादा मात्रा में लीची और आम खाने शुगर लेवल बढ़ सकता है. डायबिटीज मरीज रोजाना 1 मीडियम आम का सेवन कर सकते हैं. वहीं अगर आपका शुगर लेवल ज्यादा है तो आपको डॉक्टर की सलाह पर ही आम का सेवन कर सकते हैं.
कितनी खा सकते हैं लीचीडायिबटीज के मरीज लीची का सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज मरीज लंच करने के 2 घंटे बाद लीची का सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज मरीज 3 से 4 लीची का सेवन कर सकते हैं. ज्यादा मात्रा में लीची का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
