आज के दौर में जहां लोगों की सेहत बिगड़ती जा रही है और मानसिक शांति भी खत्म होने लगी है, ऐसे में योग की अहमियत काफी ज्यादा बढ़ जाती है. International Yoga Day: योग को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये न सिर्फ शरीर को मजबूती देता है, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाता है. ये कई शारीरिक और मानसिक परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है, जिसका मकसद योग के महत्व को लोगों तक पहुंचाना है. इस साल भी पूरी दुनिया इस दिन को उत्साह के साथ मनाने की तैयारी में जुटी है.
जिंदगी बन सकती है बेहतर
प्रयागराज के डॉक्टर्स का कहना है कि योग को अपनाकर लोग अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं. कई डॉक्टर खुद योग आसनों का अभ्यास करते नजर आते हैं, जो इसकी अहमियत को बयां करता है. उनका मानना है कि योग को सिर्फ एक प्रैक्टिस नहीं, बल्कि एक सेलिब्रेशन की तरह मनाना चाहिए. डॉक्टर्स का कहना है कि लोगों को योग की अहमियत समझनी चाहिए ताकि वो इसे अपनी डेली रूटिन का हिस्सा बनाएं.
सेहत का ख्याल जरूरी
योग एक्सपर्ट दीप्ति योगेश्वर ने न्यूज एजेंसी आईएएनएस से बातचीत में कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में योग को अपनाना बेहद जरूरी है. उन्होंने कहा, “योग सभी को करना चाहिए. ये न सिर्फ फिजिकल, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. अगर हम योग को अपनी जिंदगी में शामिल करें, तो हम न सिर्फ बीमारियों से आजाद रह सकते हैं, बल्कि पॉजिटिव एनर्जी भी पा सकते हैं. इस बार इंटरनेशनल योगा डे को लेकर दुनिया भर में एक्साइटमेंट है.”
अवेरनेस की जरूरत
दीप्ति ने बताया कि योग को लेकर अवेयरनेस बढ़ाने के लिए कई वर्कशॉप शुरू किए गए हैं. इन वर्कशॉप के जरिए लोगों को बताया जा रहा है कि योग उनकी जिंदगी में कैसे पॉजिटिव चेंजेज ला सकता है. उनके मुताबिक, नियमित योग अभ्यास से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मन भी शांत और तनावमुक्त रहता है. आज की बिजी लाइफस्टाइल में योग एक अहम रोल अदा कर सकता है.
शांति की तरफ कदम
उन्होंने कहा कि एक सेहतमंद इंसान ही स्वस्थ समाज और राष्ट्र का निर्माण कर सकता है. योग के नियमित अभ्यास से लोग न केवल अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं, बल्कि समाज में सकारात्मकता भी फैला सकते हैं. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर सभी से अपील की जा रही है कि वे योग को अपनाएं और अपने जीवन में स्वास्थ्य और शांति लाएं. ये आयोजन योग के प्रति लोगों के उत्साह को और बढ़ाएगा.
(इनपुट-आईएएनएस)
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
