Risk of Using Straw: हममें से कई लोग आदत या आसानी की वजह स्ट्रॉ का यूज करते हैं, ये सोचकर कि वो बिना दांतों को दागदार बनाए या हमारे इनेमल को नुकसान पहुंचाए ड्रिंक का लुत्फ उठाने का एक सेफ तरीका हैं. डेंटिस्ट डॉ. सेब लोमस (Dr. Seb Lomas) चेतावनी देते हैं कि स्ट्रॉ का इस्तेमाल असल में उन डेंटल प्रॉब्लम्स में कंट्रीब्यूट कर सकता है जिनकी आपको उम्मीद नहीं होगी. उन्होंने बताया है कि क्यों इस रोजमर्रा की आदत पर गौर करने का वक्त आ गया है.
क्या स्ट्रॉ निगलने के तरीके को अफेक्ट कर सकता है?अपने 9 मई के इंस्टाग्राम पोस्ट में, डॉ. सेब कहते हैं, “क्या आप जानते हैं कि स्ट्रॉ का बहुत ज्यादा यूज असल में आपकी मायोफंक्शनल रूटीन (Myofunctional Routine) के लिए एक परेशानी का सबब हो सकता है?”
वो अपनी बात समझाने के लिए एक रेगुलर स्ट्रॉ की मिसाल देते हैं, उन्होंने कहा “सोचिए कि आप स्ट्रॉ का यूज कैसे करते हैं, चाहे वो पानी, जूस या स्मूदी के लिए हो. आप इसे अपने मुंह में रखते हैं, अपने गालों को अंदर खींचते हैं, अपने होंठों को नीचे खींचते हैं, और नेगेटिव प्रेशर क्रिएट करते हैं. वो पीछे की तरफ चूसने वाले मोशन असल में जीभ को उसके नेचुरल पोजीशन से बाहर खींच सकती है. वक्त के साथ, ये आपके निगलने के तरीके में इंटरफेयर कर सकता है क्योंकि आप प्रोपर टंग पोश्चर के बजाय एयर प्रेशर पर भरोसा कर रहे हैं.”
डॉ. सेब बताते हैं कि मायोफंक्शनल थेरेपी के फील्म में, टारगेट ये है कि निगलने के दौरान जीभ का सिरा और पिछला हिस्सा दोनों मुंह में ऊपर की तरफ पोजीशंड हों, बिना किसी गैरजरूरी फेशियल मसल्स को शामिल किए. वो कहते हैं, “हम चाहते हैं कि निगलना नेचुरली हो, बिना गालों या होंठों के एक्ट्रा काम किए.”
स्ट्रॉ को यूज करने का सही तरीका क्या है?दिलचस्प बात ये है कि वो बताते हैं कि खास तौर से डिजाइन किए गए स्ट्रॉ हैं जो वह “सही निगलने” को बढ़ावा देते हैं.ये स्ट्रॉ गलत मांसपेशियों के पैटर्न का इस्तेमाल करना नामुमकिन बनाते हैं और इसके बजाय निगलने के दौरान प्रोपर टंग पोजिशनिंग को एनकरेज करते हैं.
वो आगे कहते हैं, “स्ट्रॉ का इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका है लिक्विड को अपने मुंह में चूसना, फिर अपने होंठों को स्ट्रॉ से हटाना और नॉर्मल तरीके से निगलना. इस तरह, आप ये सुनिश्चित कर रहे हैं कि आपकी मांसपेशियां संतुलन में रहें और आप एक हेल्दी, नेचुरल निगलने की तकनीक को बढ़ावा दे रहे हैं.”
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
