जब बाहर तापमान 45 डिग्री सेल्सियस को छू रहा हो और ‘लू’ के थपेड़े त्वचा को जला रहे हों, तब एयर कंडीशनर की ठंडी हवा किसी वरदान से कम नहीं लगती. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एसी को जरूरत से ज्यादा ठंडा करने से न सिर्फ आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, बल्कि बिजली का बिल भी आसमान छूने लगता है?
गर्मी की इस मार के बीच केंद्र सरकार ने एक अहम फैसला लिया है. केंद्रीय आवास एवं शहरी कार्य मंत्री मनोहर लाल खट्टर ने हाल ही में घोषणा की है कि जल्द ही एसी का स्टैंडर्ड तापमान देशभर में लागू किया जाएगा. इस नियम के तहत कोई भी व्यक्ति अपने कमरे को 20 डिग्री सेल्सियस से कम या 28 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा नहीं कर पाएगा.
सेहत पर क्या असर डालता है ज्यादा ठंडा तापमान?इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल के वरिष्ठ इंटरनल मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. सुरंजीत चटर्जी बताते हैं कि बहुत कम तापमान पर एसी चलाने से शरीर की नेचुरल गर्मी बैलेंसिंग सिस्टम पर असर पड़ता है. वह कहते हैं कि जब आप 18-19 डिग्री वाले कमरे से निकलकर 45 डिग्री तापमान वाली धूप में जाते हैं, तो शरीर को तापमान का झटका लगता है. इससे सर्दी-जुकाम, थकावट, सांस लेने में तकलीफ और यहां तक कि अंगों पर दबाव तक पड़ सकता है.
कितना होना चाहिए सही टेम्परेचर?डॉ. चटर्जी के अनुसार, “AC को 22 से 24 डिग्री के बीच चलाना सबसे बेहतर है. यह तापमान न सिर्फ आरामदायक होता है, बल्कि शरीर के लिए सेफ भी है. यह अंतर इतना न हो कि शरीर के लिए एडजस्ट मुश्किल हो जाए.
रूम की दिशा और बीमारी भी करती है असरएक कमरे की धूप के हिसाब से ठंडक की जरूरत बदल सकती है. अगर कमरा सूरज की सीधी रोशनी में है तो थोड़ी ज्यादा ठंडक की जरूरत हो सकती है, जबकि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं वाले लोग बहुत ठंडे कमरे में असहज महसूस कर सकते हैं. दिल्ली के पल्मनोलॉजिस्ट डॉ. विभु कावात्रा कहते हैं कि बहुत ठंडे कमरे में सोना सांस और नींद की क्वालिटी पर असर डाल सकता है. एसी का तापमान जितना बाहर के तापमान से करीब होगा, उतना ही बेहतर होगा. इससे न सर्दी-जुकाम होगा, न शरीर पर झटका पड़ेगा और बिजली की खपत भी कम होगी.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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