भारत के 27 राज्य कोरोना की चपेट पर आ गए हैं. भारत में अब तक 4302 से ज्यादा एक्टिव केस सामने आ चुके हैं. गुजरात और महाराष्ट्र में सबसे ज्यादा मामले सामने आए हैं. कोरोना के नए वैरिएंट्स से अब तक कई लोग अपनी जान गवां चुके हैं. भारत में तेजी से कोरोना फैल रहा है. कोरोना गंभीर होने से पहले सावधान हो जाएं. कोरोना से बचाव के लिए इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाएं. छोटी सी गलती खतरनाक हो सकती क्योंकि कोरोना लिवर, लंग्स, ब्रेन, हार्ट समेत शरीर के ऑर्गन्स को डैमेज कर खतरा बढ़ सकता है. आइए जानते हैं कोविड से बचाव के लिए क्या कर सकते हैं.
कोरोना के एक्टिव केस कोरोना के सबसे ज्यादा एक्टिव केस केरल 1373 में है. दूसरे नंबर पर महाराष्ट्र है, महाराष्ट्र में 510 में एक्टिव केस दर्ज किए गए हैं. गुजराज में 461, दिल्ली में 457 और पश्चिम बंगाल में 431 एक्टिव केस हैं. कोरोना से देश में अब तक 7 मौत हो चुकी है.
मास्क का इस्तेमाल भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाने से पहले मास्क का इस्तेमाल करें. मास्क ना केवल आपको वायरस बल्कि प्रदूषण और अन्य खतरे से भी बचा सकता है.
हाथों की सफाई देशभर में 4 हजार से अधिक कोरोना के मामले सामने आ चुके हैं, भले ही कोरोना के मामले अभी कम है लेकिन आने वाले समय में केस बढ़ भी सकते हैं ऐसे में हाथ धोते रहें, अच्छे से हाथ साफ करके खाना खाएं. किसी भी चीज को छूने के बाद सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
सर्दी खांसी की ना करें अनदेखी खांसी जुकाम और बुखार जैसे लक्षण की अनदेखी ना करें, डॉक्टर को दिखाएं.
विटामिन सी का सेवन डाइट में इन फलों को जैसे नींबू, संतरा, पपीता, अमरूद आदि को शामिल करें. इन फलों में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा डाइट में खट्टे फल शामिल कर सकते हैं. खट्टे फल में विटामिन सी पाया जाता है जो कि इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.
योग करें रोजाना 30 मिनट की योग या फिर एक्सरसाइज करें. एक्सरसाइज करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट हो सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
