From women health to better digestion know the benefits of fennel seeds saunf ke fayde | महिलाओं की हेल्थ से लेकर बेहतर डाइजेशन, गर्मी में चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त बना सकता है ‘सौंफ’

Saunf Ke Fayde: गर्मी और उससे होने वाली बीमारियों के बचने के लिए आयुर्वेद की मदद ली जा सकती है. आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें होती हैं, जो हमें गर्मी में राहत दिलाने का काम करते हैं. खासतौर पर औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ के दाने. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने सोशल मीडिया इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि हम अपनी इम्युनिटी को मजबूत कैसे बना सकते हैं और गर्मियों में सौंफ के दाने से राहत कैसे पा सकते हैं.
 
पूजा मखीजा ने बताए सौंफ के फायदेउन्होंने बताया, “सौंफ आंत की परत को रिलेक्स करता है और ऐंठन से राहत देता है. इसमें एनेथोल होता है, जिसमें ऐंठन-रोधी और हल्की एस्ट्रोजेनिक एक्शन होती है. हार्मोनल बदलावों के दौरान महिलाओं के लिए यह बोनस की तरह होता है. यह सूजन को कम करता है और डाइजेशन को सुचारू बनाता है, खासकर भारी या मसालेदार खाना खाने के बाद. गर्मी के मौसम में सौंफ का शरबत पीने से मन तरोताजा रहता है और शरीर की गर्मी शांत रहती है.”
 
डाइजेशन सिस्टम में मददगारगैस, अपच, और पेट की जलन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सौंफ के दाने काफी लाभदायक साबित हो सकते हैं. अगर रोजाना सौंफ के दाने का इस्तेमाल किया जाए तो आपका डाइजेशन सिस्टम मजबूत बनेगा और चेहरे पर चमक भी आती है. आयुर्वेदाचार्य ने बताया, “आयुर्वेद में सौंफ को शतपुष्पा के नाम से जाना जाता है, जो पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मददगार होता है. सौंफ के दाने शीतल और शांतिदायक होते हैं, जो पित्त दोष को बैलेंस करने में मददगार होते हैं. इससे गैस, अपच और पेट की जलन की समस्या को कम किया जा सकता है.”
 
एंटी-बैक्टीरियल गुणआयुर्वेद के अनुसार, “सौंफ को खाना खाने के बाद चबाने या चाय के रूप में लेने से भी डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है और मानसिक शांति भी मिलती है.” सौंफ के दाने चबाने से पेट फूलना और भारीपन कम होता है, जिससे पाचन सुचारू रहता है. सौंफ की शीतल प्रकृति पित्त दोष को शांत करती है. सीने में जलन, सिरदर्द में भी सौंफ राहत देती है. सौंफ में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह से जुड़ी समस्याओं में राहत देने में मददगार और मसूड़ों को हेल्दी रखते हैं.
 
महिलाओं के लिए फायदेमंदसौंफ उन महिलाओं के लिए भी लाभकारी है, जिन्हें पीरियड्स के दौरान दर्द, सूजन समेत अन्य समस्याओं से गुजरना पड़ता है. चाय पीने से इरेगुलर पीरियड्स, पेट दर्द, ऐंठन में भी आराम मिलता है. रोजाना सौंफ का सेवन शरीर को मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करता है. सौंफ खाने से मेंटल स्ट्रेस दूर होता है और नींद भी अच्छी आती है.–आईएएनएस
 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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