सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड तेजी से फैल रहा है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि सोते समय मुंह पर टेप लगाने से नाक से सांस लेने की आदत बनती है और नींद की क्वालिटी बेहतर होती है. कई मशहूर हस्तियों और सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर ने भी इस उपाय की सिफारिश की है. उनका दावा है कि इससे बेहतर नींद, ओरल हेल्थ और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में धीमापन आता है. लेकिन हाल ही में किए गए एक शोध ने इस ट्रेंड को लेकर गंभीर चेतावनी दी है.
विशेषज्ञों के अनुसार, सोते समय मुंह पर टेप लगाना न केवल नुकसानदायक हो सकता है, बल्कि इससे जान का खतरा भी हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें स्लीप एपनिया जैसी बीमारी है लेकिन वे इससे अनजान हैं. स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है.
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एक्सपर्ट की राय
ब्रिटेन के वेस्टर्न विश्वविद्यालय के ओटोलैरिंगोलॉजिस्ट और स्लीप सर्जन डॉ. ब्रायन रोटेनबर्ग ने बताया कि मुंह बंद करने की यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए खासतौर पर खतरनाक है, जो स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं. उनके अनुसार, ऐसा करने से मरीजों में सांस रुकने की समस्या और भी बढ़ सकती है, जिससे हार्ट डिजीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है,
स्टडी का खुलासा
इस विषय पर किए गए अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 213 मरीजों पर शोध किया और 10 पूर्व प्रकाशित अध्ययनों का विश्लेषण किया. यह अध्ययन PLOS One जर्नल में प्रकाशित हुआ है. इसमें बताया गया कि मुंह पर टेप लगाने से वायु मार्ग में रुकावट आ सकती है, जिससे पहले से मौजूद नींद विकार और भी गंभीर हो सकते हैं. खासकर यदि व्यक्ति की नाक में रुकावट हो, तो टेप लगाने से दम घुटने का खतरा बढ़ सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर
विशेषज्ञों का कहना है कि नींद से जुड़ी समस्याओं के लिए सेल्फ-ट्रीटमेंट के बजाय किसी नींद विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लेना ही सबसे सुरक्षित और समझदारी भरा कदम है. सोशल मीडिया पर दिखाए जा रहे ट्रेंड्स को आंख बंद करके अपनाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है.
-एजेंसी-
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
