Trending Quiz General Knowledge Question due to deficiency of which vitamin dirty thoughts come in the mind | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से दिमाग में गंदे ख्याल आते हैं?

General Knowledge Trending Quiz : नौकरी की बात आए और जनरल नॉलेज की बात न हो ऐसा होना बड़ा मुश्किल है. आज हम आपको ऐसी ही जनरल नॉलेज से रूबरू कराने जा रहे हैं जो आपकी नौकरी में हेल्प कर सकती है. हेल्प ऐसे कर सकती है कि जनरल नॉलेज के सवाल आपसे किसी भी फॉर्म में पूछे जा सकते हैं. इसलिए आपकी जनरल नॉलेज जितनी अच्छी होगी आपके नौकरी पाने के चांसेस उतने ही ज्यादा होंगे. तो हम यहां आपको जीके के सवाल और उनके जवाब बता रहे हैं.
सवाल 1 – क्या आप जानते हैं, दोपहर में नींद क्यों आती है?जवाब 1 – दोपहर में हल्का भोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि ज्यादा खाने से पाचनतंत्र को अधिक ऊर्जा और रक्त की जरूरत होती है, जिससे शरीर सुस्त और नींद महसूस करता है. खासतौर पर जो लोग नाश्ता छोड़कर सीधा लंच करते हैं, वे ज्यादा भारी भोजन लेते हैं, जिससे आलस्य बढ़ता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, हेल्दी ब्रेकफास्ट जैसे ओट्स, ब्राउन ब्रेड, अंडे और फल खाने से यह समस्या कम हो सकती है. साथ ही, दिनभर सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है.
सवाल 2 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से दांत पीले पड़ने लगते हैं?जवाब 2 – स्माइल्स 4 ओसी (smiles4oc.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन सी कोलेजन बनाने के लिए जरूरी होता है, जो मसूड़ों और अन्य मौखिक ऊतकों की इंटीग्रिटी को बनाए रखने के लिए एक अहम प्रोटीन है. विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से खून आना और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है, जिससे आपके दांत पीले या फीके दिखाई दे सकते हैं.
सवाल 3 – किन लोगों को चुकंदर कभी नहीं खाना चाहिए?जवाब 3 – मेडिकल न्यूज टुडे (medicalnewstoday.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में जिन्हें किडनी में पथरी की समस्या है, उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए. क्यों कि एैसा करने से उनकी परेशानी और बढ़ सकती है.
सवाल 4 – खून में कितना हीमोग्लोबिन जरूरी होता है?जवाब 4 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, हीमोग्लोबिन (Hb) वह प्रोटीन है जो लाल रक्त कणिकाओं में पाया जाता है और जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है. उचित ऊतक ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, पर्याप्त हीमोग्लोबिन स्तर बनाए रखना आवश्यक है. पूरे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dl) में व्यक्त की जाती है. पुरुषों के लिए सामान्य Hb स्तर 14 से 18 g/dl होता है; जबकि महिलाओं के लिए यह 12 से 16 g/dl होता है. जब हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो रोगी को एनीमिया (रक्त की कमी) होती है. यदि रक्त कणिकाओं की संख्या अत्यधिक बढ़ जाए, तो इसे एरिथ्रोसाइटोसिस कहते हैं, जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से दिमाग में गंदे ख्याल आते हैं?जवाब 5 – मायो क्लीनिक (mayoclinic.org) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B-12 और अन्य B ग्रुप के विटामिन मस्तिष्क रसायनों के निर्माण में भूमिका निभाते हैं, जो मूड और अन्य दिमाग के कामों को प्रभावित करते हैं. B-12, अन्य B विटामिन और फोलेट का निम्न स्तर डिप्रेशन (अवसाद) से जुड़ा हो सकता है. जिसकी वजह से दिमाग में बुरे या गंदे खयाल भी आ सकते हैं.
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(https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/vitamin-b12-and-depression/faq-20058077#:~:text=Vitamin%20B%2D12%20and%20other,may%20be%20linked%20to%20depression.)
Disclaimer : हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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