Why does the belly bulge at the age of 40 Study reveals know how to reduce belly fat | 40 की उम्र में क्यों बाहर फेंक देता है पेट? स्टडी का खुलासा, ऐसे करें बैली फैट कम

30 की उम्र में एक व्यक्ति अपनी जवानी के चरम पर होता है. 40 की उम्र में शरीर बुढ़ापे की तरफ बढ़ने लगता है, जिससे शरीर में कई अनचाहे बदलाव होने लगते हैं. इसमें त्वचा में कसावट का कम होने के साथ शरीर में फैट जमा होने जैसे लक्षण शामिल है. खासतौर पर पेट के आसपास. 40 की उम्र में बैली फैट की समस्या उन लोगों के साथ भी होती है, जिन्हें मोटापा नहीं होता है. 
लेकिन, 40 की उम्र में पेट के बढ़ने का कारण क्या है? सिटी ऑफ होप मेडिकल सेंटर और UCLA द्वारा किए गए स्टडी के अनुसार, इस उम्र में शरीर में एक खास तरह के फैट सेल्स बनने लगते हैं, जिसके कारण पेट के आसपास चर्बी जमा होने लगती है. 
चूहों पर हुई स्टडी में हुआ खुलासा
इस स्टडी में वैज्ञानिकों ने अलग-अलग उम्र के चूहों में चर्बी के बनने के प्रोसेस को ट्रैक किया. जिसमें सामने आया कि 12 महीने की उम्र के चूहों, जो इंसानों में 40 साल के बराबर है, के पेट वाले एरिया में अचानक चर्बी बन लगी. 
मिड एज में दिखने वाले लक्षण
स्टडी के दौरान चूहों में भी ऐसे ही पैटर्न दिखे जो मध्यम आयु में मनुष्यों में देखे जाते हैं. बढ़ी हुई कमर, कम ऊर्जा व्यय और इंसुलिन प्रतिरोध. ये बदलाव चयापचय से जुड़ी गड़बड़ी को दर्शाते हैं जो बाद में डायबिटीज और हार्ट डिजीज के जोखिम को बढ़ाते हैं.
मिड एज में बनते हैं नए फैट सेल्स
शोधकर्ताओं ने इस फैट का नाम CP-A दिया है. जिसका मतलब एक तरह के सेल्स जो उम्र के साथ फैट सेल्स में बदलने लगते हैं. मिड एज में यह तेजी से बनने लगता है, जिसके कारण शरीर पतला होने के बावजूद पेट के आसपास चर्बी नजर आने लगती है. 
कैसे कम करें पेट की चर्बी 
40 के बाद पेट की चर्बी को कम करने के लिए, आहार, व्यायाम और लाइफस्टाइल के हेल्दी आदतों को संतुलन जरूरी है. इसमें पर्याप्त नींद, के साथ वेट लिफ्टिंग जैसी एक्सरसाइज अहम भूमिका निभाती है. 
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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