Trending Quiz General Knowledge Question Due to deficiency of which vitamin the back veins swell during sleep | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से नींद में कमर की नस चढ़ जाती है?

General Knowledge Trending Quiz : प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे अभ्यर्थियों के लिए क्विज के सवाल किसी वरदान से कम नहीं हैं. क्विज और इंटरनेट की वजह से आधुनिक पढ़ाई का तरीका तेजी से बदल रहा है. बच्चे इन दिनों ट्रेंडिंग क्विज के सवालों में खूब रुचि ले रहे हैं. हर प्रतियोगी परीक्षा में General Knowledge का एक अहम पेपर होता है, जिसमें दुनियाभर के तरह-तरह के सवाल पूछे जाते हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही सवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं.
सवाल 1 – किस विटामिन की कमी से शरीर की एनर्जी कम होने लगती है?जवाब 1 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, कोबालामिन (विटामिन B12) की कमी से ताकत या एनर्जी की कमी, थकान, सांस फूलना और व्यायाम सहनशीलता में गिरावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये ब्लड संबंधी लक्षण विटामिन B12 की सप्लीमेंटेशन से धीरे-धीरे कम होकर समाप्त हो सकते हैं. सप्लीमेंट की मात्रा और इसे देने का तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि कमी का कारण और उसकी गंभीरता क्या है.
सवाल 2 – किस विटामिन की कमी से नींद में ज्यादा पसीना आने लगता है?जवाब 2 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B12 की कमी आम समस्या है. यह कई तरह की न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) समस्याओं का कारण बन सकती है, जिनमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी (ऑटोनॉमिक डिसफंक्शन) भी शामिल है. यहां तीन ऐसे मामलों पर चर्चा की गई है, जिनमें ज्यादातर रात को पसीना आने (नाइट स्वेट्स) की वजह विटामिन B12 की कमी मानी गई. इन सभी मरीजों को जब विटामिन B12 थेरेपी दी गई, तो उनकी हालत में उल्लेखनीय सुधार देखा गया.
सवाल 3 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से गर्दन में दर्द होने लगता है?जवाब 3 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी 12 की कमी से गर्दन में दर्द और ग्रीवा रेडिकुलोपैथी होती है.
सवाल 4 – बताएं, क्या खाने से मांसपेशियों का दर्द दूर हो जाता है?जवाब 4 – हेल्थ लाइन (healthline.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों के दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए संतुलित आहार लें, जिसमें खट्टे चेरी का रस, वसायुक्त मछली, तरबूज और व्हे प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हों. 
सवाल 5 –  किस विटामिन की कमी से नींद में कमर की नस चढ़ जाती है?जवाब 5 – फिजीशियन वेन क्लीनिक (physiciansveinclinics.com) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन K सामान्य ब्लड क्लॉटिंग के लिए जरुरी होता है, जो किसी चोट लगने पर रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है. साथ ही, विटामिन K रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाकर उन्हें फुलने और फटने से बचाने में भी सहायक होता है. रिसर्चों से पता चलता है कि विटामिन K की कमी से वैरिकोज वेन्स (उभरी हुई नसों) की समस्या होने की संभावना बढ़ सकती है. जानकारों का मानना है, कि सोते हुए नस का चढ़ना इन्हीं कारणों में से एक हो सकता है.
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(https://physiciansveinclinics.com/blog/vitamins-for-varicose-veins#:~:text=Vitamin%20K,chances%20of%20developing%20varicose%20veins.)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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