Trending Quiz General Knowledge Question Due to deficiency of which vitamin one starts sweating excessively during sleep | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से नींद में ज्यादा पसीना आने लगता है?

General Knowledge Trending Quiz : क्विज एक ऐसी पॉवरफुर विधा है, जिससे बहुत कम समय में उपयोगी सवालों को याद किया जा सकता है. इसमें मैथ्स, साइंस, सोशल साइंस, केमेस्ट्री, फिजिक्स और दुनियाभर के विषयों के सवाल-जवाब शामिल हैं. IAS-IPS के परीक्षा की तैयारी हो, या किसी अन्य प्रतियोगी परीक्षा की. प्रतिभागी अपनी General Knowledge बढ़ाने के लिए ट्रेंडिंग क्विज के सवालों का खूब सहारा ले रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही लवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं.
सवाल 1 – क्या आप जानते हैं, दोपहर में नींद क्यों आती है?जवाब 1 – दोपहर में हल्का भोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि ज्यादा खाने से पाचनतंत्र को अधिक ऊर्जा और रक्त की जरूरत होती है, जिससे शरीर सुस्त और नींद महसूस करता है. खासतौर पर जो लोग नाश्ता छोड़कर सीधा लंच करते हैं, वे ज्यादा भारी भोजन लेते हैं, जिससे आलस्य बढ़ता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, हेल्दी ब्रेकफास्ट जैसे ओट्स, ब्राउन ब्रेड, अंडे और फल खाने से यह समस्या कम हो सकती है. साथ ही, दिनभर सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है.
सवाल 2 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से दांत पीले पड़ने लगते हैं?जवाब 2 –  स्माइल्स 4 ओसी (smiles4oc.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन सी कोलेजन बनाने के लिए जरूरी होता है, जो मसूड़ों और अन्य मौखिक ऊतकों की इंटीग्रिटी को बनाए रखने के लिए एक अहम प्रोटीन है. विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से खून आना और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है, जिससे आपके दांत पीले या फीके दिखाई दे सकते हैं.
सवाल 3 – किन लोगों को चुकंदर कभी नहीं खाना चाहिए?जवाब 3 – मेडिकल न्यूज टुडे (medicalnewstoday.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में जिन्हें किडनी में पथरी की समस्या है, उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए. क्यों कि एैसा करने से उनकी परेशानी और बढ़ सकती है.
सवाल 4 – खून में कितना हीमोग्लोबिन जरूरी होता है?जवाब 4 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, हीमोग्लोबिन (Hb) वह प्रोटीन है जो लाल रक्त कणिकाओं में पाया जाता है और जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है. उचित ऊतक ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, पर्याप्त हीमोग्लोबिन स्तर बनाए रखना आवश्यक है. पूरे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dl) में व्यक्त की जाती है. पुरुषों के लिए सामान्य Hb स्तर 14 से 18 g/dl होता है; जबकि महिलाओं के लिए यह 12 से 16 g/dl होता है. जब हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो रोगी को एनीमिया (रक्त की कमी) होती है. यदि रक्त कणिकाओं की संख्या अत्यधिक बढ़ जाए, तो इसे एरिथ्रोसाइटोसिस कहते हैं, जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से नींद में ज्यादा पसीना आने लगता है?जवाब 5 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B12 की कमी आम समस्या है. यह कई तरह की न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) समस्याओं का कारण बन सकती है, जिनमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी (ऑटोनॉमिक डिसफंक्शन) भी शामिल है. यहां तीन ऐसे मामलों पर चर्चा की गई है, जिनमें ज्यादातर रात को पसीना आने (नाइट स्वेट्स) की वजह विटामिन B12 की कमी मानी गई. इन सभी मरीजों को जब विटामिन B12 थेरेपी दी गई, तो उनकी हालत में उल्लेखनीय सुधार देखा गया.
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(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25281396/)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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