Trending Quiz General Knowledge Question Due to deficiency of which vitamin heels start paining during sleep | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से नींद में एड़ियां दर्द करने लगती हैं?

General Knowledge Trending Quiz : नौकरी की बात आए और जनरल नॉलेज की बात न हो ऐसा होना बड़ा मुश्किल है. आज हम आपको ऐसी ही जनरल नॉलेज से रूबरू कराने जा रहे हैं जो आपकी नौकरी में हेल्प कर सकती है. हेल्प ऐसे कर सकती है कि जनरल नॉलेज के सवाल आपसे किसी भी फॉर्म में पूछे जा सकते हैं. इसलिए आपकी जनरल नॉलेज जितनी अच्छी होगी आपके नौकरी पाने के चांसेस उतने ही ज्यादा होंगे. तो हम यहां आपको जीके के सवाल और उनके जवाब बता रहे हैं.
सवाल 1 – बताएं, क्या खाने से मांसपेशियों का दर्द दूर हो जाता है?जवाब 1 – हेल्थ लाइन की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों के दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए संतुलित आहार लें, जिसमें खट्टे चेरी का रस, वसायुक्त मछली, तरबूज और व्हे प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हों. 
सवाल 2 –  क्या आप जानते हैं, दोपहर में नींद क्यों आती है?जवाब 2 –  दोपहर में हल्का भोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि ज्यादा खाने से पाचनतंत्र को अधिक ऊर्जा और रक्त की जरूरत होती है, जिससे शरीर सुस्त और नींद महसूस करता है. खासतौर पर जो लोग नाश्ता छोड़कर सीधा लंच करते हैं, वे ज्यादा भारी भोजन लेते हैं, जिससे आलस्य बढ़ता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, हेल्दी ब्रेकफास्ट जैसे ओट्स, ब्राउन ब्रेड, अंडे और फल खाने से यह समस्या कम हो सकती है. साथ ही, दिनभर सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है.
सवाल 3 –  क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से दांत पीले पड़ने लगते हैं?जवाब 3 –  स्माइल्स 4 ओसी (smiles4oc.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन सी कोलेजन बनाने के लिए जरूरी होता है, जो मसूड़ों और अन्य मौखिक ऊतकों की इंटीग्रिटी को बनाए रखने के लिए एक अहम प्रोटीन है. विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से खून आना और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है, जिससे आपके दांत पीले या फीके दिखाई दे सकते हैं.
सवाल 4 –  किन लोगों को चुकंदर कभी नहीं खाना चाहिए?जवाब 4 –  मेडिकल न्यूज टुडे (medicalnewstoday.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में जिन्हें किडनी में पथरी की समस्या है, उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए. क्यों कि एैसा करने से उनकी परेशानी और बढ़ सकती है.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से नींद में एड़ियां दर्द करने लगती हैं?जवाब 5 –  मिड-अटलांटिक परमानेंट मेडिकल ग्रूप (mydoctor.kaiserpermanente.org) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, जब लोगों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन D नहीं मिलती, तो उनमें ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के पतले और कमजोर होने की स्थिति) होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा, उनके पैरों से जुड़ी समस्याएं होने की आशंका भी बढ़ जाती है. जैसे, हड्डियों में सूजन और बिना किसी चोट के हड्डियों में दर्द होना, जिसे चिकित्सकीय भाषा में पेरिऑस्टाइटिस कहा जाता है. यही वजह नींद में एड़ियों का दर्द का कारण भी हो सकती है.
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(https://mydoctor.kaiserpermanente.org/mas/news/vitamin-d-deficiency-can-lead-to-foot-pain-fractures-2285700)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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