Trending Quiz General Knowledge Question Due to deficiency of which vitamin one keeps losing sleep at night | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से रात में नींद टूटती रहती है?

General Knowledge Trending Quiz : प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे प्रतिभागियों के लिए क्विज किसी वरदान से कम नहीं है. इन दिनों प्रतिभागी अपना जीके मजबूत करने के के लिए इंटरनेट पर ट्रेंडिंग क्विज के सवालों को खूब सर्च कर रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही सवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो महत्वपूर्ण परीक्षाओं में आपकी मदद कर सकते हैं.
सवाल 1 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से शरीर अंदर से खोखला होने लगता है?जवाब 1 – एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी-12 (B12) की कमी शरीर पर गंभीर रूप से नकारात्मक प्रभाव डालती है. विटामिन बी-12 हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है, जैसे रेड ब्लड सेल्स का निर्माण, तंत्रिका तंत्र का सही ढंग से काम करना और डीएनए का संश्लेषण. हालांकि, विटामिन बी-12 की कमी एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन सकती है, जिससे शरीर कमजोर और अस्वस्थ हो सकता है. कई लोग इस कमी से पीड़ित होते हैं, लेकिन उन्हें इसके बारे में जानकारी नहीं होती, जिससे समय रहते इसका निदान नहीं हो पाता.
सवाल 2 – किस विटामिन की कमी से शरीर कमजोर होने लगता है?जवाब 2 – जानकारों का मानना है, कि विटामिन बी12 की कमी से हमारा शरीर कमजोर पड़ने लगता है.
सवाल 3 – क्या आप जानते हैं शरीर का वो कौन सा अंग है, जो कभी आराम नहीं करता है?जवाब 3 – दरअसल, इंसान का हृदय कभी आराम नहीं करता, वो लगातार काम करता ही रहता है.
सवाल 4 – शरीर में किस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं?जवाब 4 – मेड लाइन प्लस (medlineplus.gov)की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन-डी की कमी से हड्डियों के घनत्व में कमी हो सकती है, जो ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर (टूटी हुई हड्डियां) में योगदान कर सकती है. गंभीर विटामिन डी की कमी से अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं. बच्चों में, यह रिकेट्स का कारण बन सकता है. रिकेट्स एक दुर्लभ बीमारी है जिसके कारण हड्डियां नरम हो जाती हैं, या यूं कहें कि गलने की वजह से मुड़ जाती हैं.
सवाल 5 –  किस विटामिन की कमी से रात में नींद टूटती रहती है?जवाब 5 –  रेस्मेड (resmed.co.in) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, आपके शरीर में विटामिन D की कमी चिंता (एंग्जायटी), तेज दिल की धड़कन और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है, जिससे आपकी नींद की दिनचर्या पर भी असर पड़ता है. अन्य शोधों में यह पाया गया है कि नींद के पैटर्न और विटामिन D के स्तर के बीच गहरा संबंध होता है. विटामिन D की कमी से नींद से जुड़ी समस्याएं, जैसे कि स्लीप एपनिया, बार-बार नींद का टूटना और नींद की कुल अवधि में कमी देखी गई है.
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(https://www.resmed.co.in/blogs/vitamin-d-deficiency-and-sleep#:~:text=Lack%20of%20Vitamin%20D%20in%20your%20body%20may%20cause%20anxiety,ultimately%20affecting%20your%20sleep%20schedule.)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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