यदि आपकी सुबह की शुरुआत भी बिना चाय के नहीं होती तो यह आपकी सेहत के लिए बुरी खबर हो सकती है. यह कहना गलत नहीं कि लोगों को चाय पीने की लत लग गयी है. चाय को अगर आप शराब से कम आंकते हैं, तो जान लीजिए यह भी आपके सेहत को बिगाड़ने का काम करता है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, दूध वाली चाय का अत्यधिक सेवन आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. चाय से दिल की बीमारियों का रिस्क काफी हद तक बढ़ जाता है. इसके अलावा रोजाना कई बार चाय पीने से अनिद्रा, भूख की कमी जैसी समस्याएं भी होती है.
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चाय से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल
चाय में कैफीन होता है जिससे इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बॉडी में तेजी से बढ़ने लगता है. हाई कोलेस्ट्रॉल से दिल की धमनियों में प्लाक जमा हो सकता है, जिससे हार्ट की मांसपेशियां कमजोर होने लगती है. साथ ही इससे दिल का दौरा और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है. इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को भी बढ़ता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत
चाय के अत्यधिक सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर चेहरे, गालों और माथे पर पीले धब्बे दिखाई देने लगते हैं. इसके साथ ही, पैरों में बिना कारण के दर्द और हाथ-पैर के पीले दिखने की समस्या भी पैदा हो सकती है.
ज्यादा चाय पीने से बचें
दूध वाली चाय और कॉफी का सेवन करते समय सतर्क रहना जरूरी है. अगर आप दिनभर थकावट और सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसकी वजह चाय का अत्यधिक सेवन हो सकता है. हालांकि दिन में 2-3 कप काली चाय या ब्लैक कॉफी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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