Is Chewing Cloves Good or Bad: हमारे देश में खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में कई चीजें खाई जाती हैं, जिनमें सौंफ, इलायची और लौंग मेन हैं. इनमें से लौंग को खासतौर से खाने के बाद चबाने की सलाह दी जाती है. इसके पीछे कई साइंटिफिक और आयुर्वेदिक कारण छिपे हैं. लौंग न केवल सांसों को ताजगी प्रदान करती है बल्कि डाइजेशन को मजबूत करने, दांतों की समस्याओं को दूर करने और पूरी सेहत को फायदा पहुंचाने में भी मददगार होती है.
गुणों से भरपूर है लौंगनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा 2014 में किए गए एक रिसर्च के अनुसार, लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. साथ ही, इसमें यूजेनॉल नामक एक खास एलिमेंट होता है, जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है और मुंह की बदबू को दूर करता है. यही कारण है कि लौंग का इस्तेमाल न केवल खाने में बल्कि आयुर्वेदिक और घरेलू उपचारों में भी किया जाता है.
नेचुरल माउथ फ्रेशनर लौंग केवल एक मसाला नहीं, बल्कि एक बेहतरीन औषधि भी है, जो सेहत को कई तरीकों से लाभ पहुंचाती है. खाना खाने के बाद लौंग चबाने से डाइजेशन सिस्टम मजबूत होती है. यह गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. लौंग में मौजूद तत्व पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करते हैं, जिससे खाना जल्दी और आसानी से पच जाता है. लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे सांसों की बदबू दूर होती है. यह नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है और लंबे समय तक मुंह में ताजगी महसूस कराता है.
लौंग के फायदेलौंग में यूजेनॉल नाम का एक तत्व होता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है. इसलिए, दांतों की देखभाल के लिए लौंग का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है. लौंग के एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश, सर्दी और खांसी में राहत देते हैं. खासकर ठंड के मौसम में लौंग चबाने से गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है. कई शोध से यह बात भी सामने आई है कि लौंग का सेवन ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में इंसुलिन को बढ़ाते हैं, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा भी होती है, जो शरीर की इम्यूनिटी मजबूत बनाते हैं. इससे शरीर को इंफेक्शन से बचाने और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
कैसे खाएं लौंगविशेषज्ञों के अनुसार, खाने के बाद 1-2 लौंग चबाना फायदेमंद होता है. इसे धीरे-धीरे चबाएं, ताकि इसका रस मुंह में अच्छे से घुल जाए. अगर आप इसे रोजाना चबाते हैं, तो इससे डाइजेशन सिस्टम के साथ-साथ पूरी हेल्थ पर अच्छा असर पड़ता है.—-आईएएनएस
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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