रात को अचानक नींद का टूटना एक आम समस्या है. कई बार रात को टॉयलेट या फिर प्यास लगने पर नींद टूट जाती है. कई बार गलत पोजीशन या फिर बुरे सपने की वजह से भी नींद टूट जाती हैं जो कि नॉर्मल हैं लेकिन अगर रोज आपकी नींद रात में खुल जाती है इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. रोजाना आधी रात 1 से 3 बजे के बीच नींद का टूट जाना या फिर नींद टूटने के बाद दोबारा नींद ना आना कई बीमारियों का संकेत हो सकता है.
रात में क्यों टूट जाती है नींद मायो क्लीनिक के अनुसार नींद टूटने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. उम्र बढ़ने की वजह से भी नींद साइकल में बदलाव आ जाता है. कई बार दवाईयों की वजह से भी नींद में खलल पड़ सकती है.
तनाव रोजाना रात के समय आपनी नींद टूट जाती हैं. नींद टूटने के बाद नींद नहीं आती है तो यह तनाव का संकेत हो सकता है. लंबे समय तक तनाव में रहने से डिप्रेशन की समस्या भी हो सकती है. अगर रोजाना आपकी नींद टूट जाती है तो इसे नजरअंदाज ना करें बल्कि डॉक्टर से सलाह लें.
लिवर की समस्या रात को गहरी नींद से अचानक आपकी नींद खुल जाए तो यह लिवर संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है. अगर आपकी नींद रोजाना टूट जाती है तो आपको इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए. जर्नल ऑफ नेचर एंड साइंस ऑफ स्लीप की एक रिपोर्ट के अनुसार रात को अचानक नींद का टूट लिव डैमेज होने का लक्षण हो सकता है.
लंग्स रात को रोजाना 2 से 3 बजे आपकी नींद टूट जाती है तो यह फेफड़ों से संबंधित समस्या हो सकती है. नींद में खलल होने पर इसे नजरअंदाज न करें बल्कि डॉक्टर से सलाह लें.
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
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