Doctor Lost 25 Kg Weight In 42 Days: काफी डॉक्टर हमें वेट लूज करने की सलाह देते हैं, लेकिन कई बार वो खुद भी मोटापे के शिकार हो जाते हैं. साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की एक रिपोर्ट के मुताबिक, एक डॉक्टर, जिन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम किया, चीनी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर वायरल हो गए हैं, क्योंकि उन्होंने एक फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई अवॉर्ड जीते.
डॉक्टर की इंस्पायरिंग स्टोरी31 साल के वू टियानगेन (Wu Tiangen), जो सेंट्रल हुबेई (Central Hubei) प्रोविंस के वुहान यूनिवर्सिटी (Wuhan University) के झोंगनान हॉस्पिटल (Zhongnan Hospital) में सर्जन के तौर पर काम करते हैं, ने अस्पताल के काम से जुड़ी अक्सर गतिहीन जीवनशैली के कारण वजन बढ़ने के बाद फिटनेस जर्नी शुरू करने का फैसला किया.
लोगों का वजन घटाने में मदद करते थेसाल 2023 में वू टियानगेन को हल्के फैटी लिवर (Fatty Liver) का पता चला था और उनका वजन पिछले साल 97.5 किलोग्राम तक पहुंच गया था. अपने रोजाना के काम में, वू मोटापे से ग्रस्त मरीजों से निपटते थे और सर्जरी के जरिए उनका वजन कम करने में उनकी मदद करते थे. हालांकि, अपनी हालात देखने के बाद, वू ने चीजों को बदलने का फैसला किया.
खुद का वेट लूज करने का फैसला कियावू ने कहा, “अगर मैं खुद को नहीं बचा सकता, तो मैं दूसरों को कैसे बचा सकता हूं?” वू ने शी फैन (Shi Fan) को अपना कोच नियुक्त किया, जो एक टॉप एथलीट हैं और जिन्होंने पिछले साल लिथुआनिया (Lithuania) में IFBB वर्ल्ड फिट मॉडल चैंपियनशिप में ओवरऑल फिट मॉडल चैंपियनशिप जीती थी, और अपना वजन घटाने का सफर शुरू किया.
क्या थी प्लानिंग?स्टूडेंट-कोच की जोड़ी ने कम वक्त में फैट घटाने और मसल्स को बढ़ाने का एक प्लान बनाया. इस प्रॉसेस में सिर्फ 2 चीजें अनिवार्य थीं: हर दिन 2 घंटे एक्सरसाइड और लगातार 6 घंटे की नींद.कॉम्पिटिशन की तैयारी कैसे की?
उनकी लगन ऐसी थी कि उन्होंने तकरीबन 6 हफ़्तों में अपना वजन कम करने में कामयाबी हासिल की. जैसे-जैसे कॉम्पिटिशन नजदीक आया, वू ने जिम में लगभग 4 घंटे रोजाना बिताकर अपनी ट्रेनिंग को और तेज कर दिया. शी ने कहा, “वू की ट्रेनिंग इंटेंसिटी कई पेशेवर एथलीटों से भी ज्यादा है.”
मुश्किल चैलेंज73.5 किलोग्राम वजन और 182 सेंटीमीटर लंबे वू ने जनवरी में टियानरुई कप फिटनेस एंड बॉडीबिल्डिंग मैच में हिस्सा लिया. मैदान में इकलौते डॉक्टर होने के नाते, चुनौती कठिन थी, लेकिन वू नए खिलाड़ी और फिट मॉडल कैटेगरी के साथ-साथ सबसे लोकप्रिय प्रतिभागी का खिताब जीतने में कामयाब रहे.
डॉक्टर ने क्या सलाह दी?वू ने कहा, “अपने जैसे हेल्दी बनने की चाह रखने वालों को सलाह के बारे में पूछे जाने पर, वू ने कहा, “आपको वजन कम करने के लिए एक लॉन्ग टर्म प्लान बनाना चाहिए और उस पर कायम रहना चाहिए. मैं शॉर्ट टर्म, कठोर तरीकों की वकालत नहीं करता जिनमें बहुत कम खाना पड़ता है.” रिपोर्ट के मुताबिक, वू ने हाल के सालों में तकरीबन 100 लोगों को सफलतापूर्वक अपना वजन कम करने में मदद की है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
