trending quiz general knowledge question which vitamin deficiency cause white hair | Trending Quiz: क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं?

General Knowledge Trending Quiz: सफेद बाल बुढ़ापा का संकेत होता है. एक उम्र के बाद बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं लेकिन आजकल बहुत ही छोटी उम्र में लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं. कम उम्र में सफेद बाल होना पोषक तत्वों की कमी की वजह से हो सकते हैं. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं? 
सवाल 1- किस विटामिन की कमी से बाल सफेद होते हैं? जवाब 1- विटामिन बी 12 और विटामिन डी की कमी की वजह से बाल सफेद होते हैं. विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए सूरज की धूप में बैठना शुरू करें. वहीं डाइट में दूध, दही, पनीर, मशरूम, अंडे और फैटी फिश को शामिल करें. 
सवाल 2- सफेद बाल रोकने के लिए कौन सा विटामिन लेना चाहिए?जवाब 2- सफेद बालों को रोकने के लिए विटामिन बी 12, विटामिन सी, विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड डाइट में शामिल करें. 
सवाल 3- कौन सा विटामिन बालों को काला रंग देता है?जवाब 3- विटामिन ए, विटामिन बी 3, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी 12 बालों का काला करता है. बालों को काला करने के लिए डाइट में विटामिन ए, विटामिन बी 3, विटामिन सी, विटामिन ई को शामिल करें. 
सवाल 4- कौन सा फल खाने से बाल काले होते हैं? जवाब 4- संतरा, नींबू, आंवला, कीवी  जैसे फल का सेवन करने से बाल काले हो सकते हैं. इन फलों में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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