deficiency of Vitamin B12 5 symptoms| What happens if vitamin B12 is low| How can I increase my B12 levels quickly| [Vitamin B12 Deficiency Symptoms: बॉडी वेट संभालना हो जाएगा मुश्किल, विटामिन बी 12 की कमी नर्वस सिस्टम को करती है हिट, ये 5 लक्षण इग्नोर न करें]

Vitamin B12 Ki Kami Ke Lakshan: विटामिन बी12 शरीर के लिए एक जरूरी न्यूट्रीशिएंट हैं, जो शरीर को रेड ब्लड सेल्स, डीएनए और सेल्स के जेनेटिक मटेरियल को बनाने में मदद करता है. 
ऐसे में विटामिन बी12 जिसे कोबालामिन भी कहते हैं, की कमी शरीर को अंदर से खोखला बनाने लगती है. लंबे समय तक बॉडी में इसका लेवल कम होने से नस डैमेज होने लगती है, जिसके लक्षण बहुत घातक होते हैं. यहां आप इन लक्षणों के बारे में डिटेल में जान सकते हैं-
खून की कमी
विटामिन बी12 की कमी से शरीर में खून का प्रोडक्शन कम होने लगता है, जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर में बहुत कमजोरी रहती है, जिससे व्यक्ति थोड़े सा काम करने पर भी थकावट महसूस करने लगता है.
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हाथ-पैर में सुन्नता
हाथ-पैर में सुन्नता आना विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है. ऐसा नर्वस सिस्टम के नकारात्मक रूप से प्रभावित होने के कारण होता है. इससे सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक ऐसा महसूस होता है, जैसे हाथ-पैर है ही नहीं. सीधे चलने में समस्या
विटामिन बी12 की कमी के कारण न्यूरो सिस्टम इफेक्ट होता है, जिससे व्यक्ति को चलने-फिरने में कठिनाई होने लगती है. इसके कारण बॉडी सही तरह से कॉर्डिनेट नहीं कर पाता है. 
भूख न लगना
विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति को जरूरत के अनुसार, भूख नहीं महसूस होती है. ऐसे में शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, और कमजोरी, थकावट की समस्या बनी रहती है. 
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डिप्रेशन
विटामिन बी12 की कमी व्यक्ति के मूड को भी प्रभावित करती है. लंबे समय तक इसकी कमी से डिप्रेशन में भी जा सकता है. 
 
 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
 
 

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