अगर आप भी हैं बीपी के मरीज, तो सर्दियों में जरूर करें यह काम, वरना घातक बीमारियों के हो सकते हैं शिकार

Health Tips: यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो इस सर्दी के मौसम में सावधान हो जाएं. नहीं तो आपको कई और बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि सर्दियों के मौसम में देखा जा रहा है कि ब्लड प्रेशर के मरीजों में कई अन्य बीमारियां शुरू हो गई हैं, जो बहुत ही घातक बीमारियां होती हैं. लोकल 18 से बात करते हुए डॉक्टर आनंद कुमार एमडी मेडिसिन बताते हैं कि यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो सबसे पहले आप अपना बीपी को एक अच्छे चिकित्सक से चेक करा लें.बीपी चेक करने जाने से आधे घंटे पहले अच्छे से रेस्ट कर लें तथा चाय और कॉफी उस समय नहीं पीना चाहिए. साथ ही किसी प्रकार की कोई टेंशन नहीं लेनी चाहिए और एक अच्छे प्रेक्टिसनेस से ही बीपी को नापाएं. बीपी दोनों प्रकार से नपवाएं. यदि बीपी 90 से 140 है, तो तीन बार आपको दवा नहीं लेनी है. यदि बीपी 90 से 140 के ऊपर आ रही है, तो दवा स्टार्ट कर लेनी चाहिए. यह दवा किसी प्रकार की कोई नुकसान नहीं पहुंचती है. सुबह सर्दियों के मौसम में एक्सरसाइज अवश्य करें और नमक की मात्रा कम कर दें. वहीं ऑयली पदार्थ का सेवन न करें. साथ ही सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करें. सर्दियों के मौसम में देखा जाता है कि ब्लड प्रेशर के मरीजों में कई  प्रकार के दुष्प्रभाव देखे जाते हैं. जैसे लकवा मार जाना है, स्ट्रोक पड़ना तथा किडनी पर भी यह असर करता है. यह आपकी आंखों पर असर कर सकता है. साथ ही  कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए सर्दी के मौसम में अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देते रहें और समय-समय पर चिकित्सक से सलाह लेते रहें. अन्यथा आपको सर्दी के मौसम में बड़ा खामियाजा उठाना पड़ सकता है.FIRST PUBLISHED : December 19, 2024, 06:58 IST

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