Hair Care: आज की बिजी लाइफ स्टाइल में बालों का टूटना-झड़ना (Hair fall) आम बात है. ये दिक्कत किसी को खानपान की वजह से परेशान करती है तो किसी के लिए इसकी वजह प्रदूषण भी होता है. बालों की अच्छी तरह देखभाल नहीं की जाए तो वह टूटने लगते हैं. इस समस्या से बचने के लिए ज्यादातर लोग कई तरह के ट्रीटमेंट का सहारा लेते रहते हैं, जिसमें कई बार ज्यादा पैसे खर्च हो जाते हैं और रिजल्ट्स भी बेहतर नहीं मिल पाते हैं.
ऐसे में बालों के टूटने और झड़ने की समस्या से निजात पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेद के तरीकों (Ayurvedic remedies) को अपना सकते हैं. ये तरीके बेहद ही आसान हैं, जिनको काफी किफायती दामों में आजमाया जा सकता है. आइये नीचे जानते हैं इनके बारे में…
क्यों झड़ने लगते हैं बाल? (hair loss reason)बाल झड़ने के पीछे प्रदूषण, तनाव या खराब लाइफस्टाइल भी एक वजह हो सकती है. इसके अलावा कोई लंबी बीमारी, शारीरिक व मानसिक तनाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स या पोषण में किसी चीज की कमी होना भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है. वहीं डैंड्रफ की वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं.
हेयर फॉल से बचने और बालों को मजबूत बनाने वाले जरूरी टिप्स (Important tips to avoid hair fall and strengthen hair)
1. आंवला खाएंदेश के मशहूर आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि बालों के टूटने-झड़ने की दिक्कत को दूर करने के लिए आप दवाओं की जगह आंवला की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आप रोजाना खाली पेट कच्चा आंवला खाएं या फिर आंवला का जूस पीएं, क्योंकि आंवला एक ऐसी चीज है, जो बालों के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इससे बालों की ग्रोथ, मजबूती और चमक बढ़ने में भी मदद मिलती है.
बालों पर लगाएं ये हेयर मास्कबालों के झड़ने (Hair fall) की परेशानी से निजात पाने के लिए आप घरेलू हेयर मास्क का इस्तेमाल करें.
इसके लिए 100 ग्राम मुल्तानी मिट्टी लेकर इसको रात भर के लिए भिगो दें.
फिर सुबह इसका पेस्ट बनाकर इसमें 10 ग्राम सफेद चंदन पाउडर मिक्स कर लें.
अब इस पेस्ट में 2 या 3 चम्मच गुलाब जल मिलाएं.
फिर इसे सिर और बालों में लगाकर बीस मिनट के लिए छोड़ दें.
इसके बाद आप साफ पानी से धो लें.
नीम हेयर मास्क अप्लाई करें
नीम के पत्तों का हेयर मास्क भी बालों को टूटने-झड़ने की दिक्कत से निजात दिलाता है.
इसके लिए आप नीम की पत्तियों को पीसकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें.
फिर इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर स्कैल्प और बालों पर इस मास्क को अप्लाई करें.
फिर बीस मिनट बाद इस मास्क को धो दें.
मेथी दाना हेयर मास्क इस्तेमाल करें
मेथी दाना हेयर मास्क लगाने से केवल बालों का टूटना-झड़ना ही कम होगा.
इससे बालों की मजबूती और ग्रोथ में भी काफी इजाफा होगा.
आप दो चम्मच मेथी दाने को रात में पानी में भिगो दें.
फिर सुबह इन दानों को पीसकर पेस्ट बना लें.
इसे अपने बालों में इस हेयर मास्क को अप्लाई करें.
इसके बीस मिनट के बाद शैम्पू कर लें.
तेल की मालिश जरूर करेंहेयर एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बालों को टूटने से बचाने के लिए बालों की तेल मालिश जरूरी है. इसके लिए आप भृंगराज तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है, लिहाजा बालों का टूटना-झड़ना बंद होता है.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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