How to reduce the risk of getting cancer: कैंसर के प्रति जागरूकता को बढ़ाने के लिए हर साल 04 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस (World Cancer Day 2024) के रूप में माना जाता है. इस दिन कई कैंपेन चलाए जाते हैं, जिसका उद्देश्य लोगों में कैंसर से बचाव और इसके इलाज के बारे में सही जानकारी पहुंचाना होता है.
‘2050 तक 35 मिलियन को को कैंसर’बता दें कि कैंसर को लेकर हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)ने यह भविष्यवाणी की है कि 2050 तक कैंसर के मरीजों की संख्या 35 मिलियन होने वाली है, जो 2022 के आंकड़े से 77 फीसदी अधिक होगी. ऐसे में खुद को इससे बचाने के लिए आपको आज से ही अपने स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत है. ये कैसे होगा यहां आप जान सकते हैं-
कैंसर के मामले बढ़ने के कारण
डब्ल्यूएचओ की इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) द्वारा किए गए सर्वे में कैंसर के मामलों में होने वाली बढ़त का कारण भी सामने आया है. रिपोर्ट के मुताबिक कैंसर होने के मुख्य कारणों में तंबाकू, शराब, मोटापा और वायु प्रदूषण शामिल होंगे.
क्या कैंसर से बचा जा सकता है?
ज्यादातर कैंसर से बचना संभव है, क्योंकि यह खराब लाइफस्टाइल का परिणाम होते हैं. वहीं, कुछ कैंसर जेनेटिक भी होते हैं, जिससे बचना पूरी तरह से मुमकिन नहीं होता है. हालांकि कुछ सावधानी बरतने से इसके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
कैसे करें कैंसर से बचाव?
1. तंबाकू और शराब का सेवन न करें
2. हेल्दी डाइट लें
3. ज्यादा धूप में ना रहें
4. एक्सरसाइज करें और हेल्दी वेट मेंटेन करें
5. हेपेटाइटिस बी और एचपीवी का वैक्सीनेशन कराएं
6. अनप्रोटेक्ट और अनसेफ सेक्स से बचें
7. रूटीन हेल्थ चेकअप जरूरी
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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