सर्दी-खांसी के मौसम में गले की खराश एक आम समस्या है, जो खाने-पीने तक में परेशानी पैदा कर सकती है. लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि राहत के लिए आपको महंगी दवाओं की जरूरत नहीं है. प्राचीन आयुर्वेद में गले की खराश को दूर करने के लिए कई नेचुरल नुस्खे मौजूद हैं, और इनमें से कुछ स्वादिष्ट और आरामदेह चाय भी शामिल हैं.
आइए जानते हैं 5 ऐसे ही बेहतरीन आयुर्वेदिक चाय के बारे में
अदरक-हल्दी चायअदरक और हल्दी दोनों ही नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हैं, जो गले की सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं. एक कप गर्म पानी में आधा इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक और एक छोटी चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं. स्वाद के लिए शहद डालें और पिएं.
तुलसी-मुलेठी चायतुलसी और मुलेठी दोनों ही गले की खराश और खांसी में राहत दिला करते हैं. एक कप गर्म पानी में कुछ तुलसी के पत्ते और एक छोटा टुकड़ा मुलेठी डालें. 5 मिनट तक पकने दें, फिर छानकर पिएं.
गिलोय-शहद चायगिलोय एक शक्तिशाली इम्यूनिटी बूस्टर है और गले की खराश को भी दूर करता है. एक चम्मच गिलोय पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं और स्वाद के लिए शहद डालें. दिन में दो बार पिएं.
सौंफ-धनिया चायसौंफ और धनिया दोनों ही पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और गले की जलन को कम करते हैं. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच धनिया के बीज डालें. 5 मिनट तक पकने दें, फिर छानकर पिएं.
अजवाइन-नींबू चायअजवाइन और नींबू दोनों ही गले की खराश और खांसी में राहत देते हैं. एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच अजवाइन और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं. स्वाद के लिए शहद डालें और पिएं.
ये चाय न केवल गले की खराश को कम करते हैं, बल्कि आपके पूरे शरीर के लिए भी फायदेमंद हैं. इनका स्वाद भी काफी अच्छा होता है, इसलिए आप इन्हें दिन में दो-तीन बार पी सकते हैं. ध्यान रखें कि चाय ज्यादा तीखी या गर्म न हो, इससे गले में और जलन हो सकती है. तो अगली बार जब आपको गले की खराश हो, तो इन स्वादिष्ट और आरामदेह चाय को जरूर ट्राई करें. ये आपको तुरंत राहत दिलाएंगे और आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में भी मदद करेंगे.
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