आंखों के योग से दूर होती दृष्टि दोष की समस्या, डाइट का भी रखना होता है ख्याल

शिवहरि दीक्षित/हरदोई:अक्सर देखा जाता है कि कम उम्र में ही बच्चों की आंखों पर चश्मा लग जाता है तो वहीं उम्र के बढ़ने के साथ ही लोगों में दृष्टि दोष उत्पन्न होने लगता है. आंखों की ऐसी ही एक समस्या है जिसके शिकार बच्चे-युवा भी तेजी से होते जा रहे हैं. नेत्र रोग विशेषज्ञों के मुताबिक आंखों में होने वाली किसी भी तरह के समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. अगर समय रहते समस्या का निदान हो जाए तो न सिर्फ आंखों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है साथ ही लंबे समय तक रोशनी को बनाए रखना भी आसान हो जाता है.नैचुरोपैथ डॉक्टर राजेश मिश्रा बताते हैं कि दृष्टि दोष की समस्याएं भी कई प्रकार की होती हैं. आज के समय मे चाहें छोटे बच्चे हों या फिर बड़े ज्यादातर लोगों में दृष्टि दोष की समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. किसी को दूर दृष्टि दोष नजदीक दृष्टि दोष या फिर दृष्टि से संबंधित अन्य समस्याएं होती जा रही हैं पढ़ने लिखने में समस्याएं होती हैं.डॉक्टर ने बताया कि आज के समय में चाहे बच्चा हो या बड़ा ज्यादातर अपने खान-पान का ध्यान नहीं दे पाते वह नियमित खाने में प्रोटीन युक्त सब्जियों का इस्तेमाल नहीं करते और ना ही जिस तरह से डाइट को लेना है उस तरह से लेते हैं. ऐसे में बड़ों को तो अपने खान-पान का ध्यान रखना ही है. साथ ही बच्चों के खान-पान का भी ध्यान रखना पड़ता है ताकि उन्हें शारीरिक समस्या या फिर दृष्टि दोष से दूर रखा जा सकें.आंखों के योग से दूर होंगे दृष्टि दोषनैचुरोपैथ डॉक्टर राजेश मिश्रा बताते हैं कि आज के समय मे कुछ लोगों के द्वारा योग तो किया जाता मगर शायद वह भी आंखों से संबंधित किसी प्रकार का योग नहीं करते हैं. ज्यादातर लोग योग नहीं करते तो वहीं आंख से संबंधित योग के विषय मे बहुतों को जानकारी नहीं रहती जिसकी वजह से दृष्टि दोष बढ़ता जाता है.दूर दृष्टि का बिना दवाई निवारणडॉक्टर ने बताया कि यदि कोई दृष्टि दोष से पीड़ित है तो उसे नियमित आंखों से संबंधित योग करना चाहिए. त्राटक करना चाहिए साथ ही अपनी डाइट का भी ख्याल रखना चाहिए. ऐसे में उन्हें खाने पीने में हरी सब्जियां या पीली सब्जियां अथवा पीले फल जैसे कि वर्तमान में आम का सीजन है तो आम का इस्तेमाल कर सकते हैं. जिससे कि जिसे भी दृष्टि दोष है वह इस समस्या का निवारण खुद कर सकता है. वहीं आंखों को नियमित धुलना भी चाहिए आई वाश कप के सहारे धूल सकते हैं या फिर मुंह में पानी भरकर नहाते समय किसी बड़े बर्तन में पानी भरकर उसमें सिर डालकर आंखें खोलने बंद करने से आंखों के अंदर की गंदगी साफ होती है तो वहीं आंखों को जब ठंडक मिलेगी तो ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहेगा..FIRST PUBLISHED : July 19, 2023, 18:44 IST



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